nedelja, 23. december 2012

Koroški športnik za leto 2012


Hvala vsem, ki ste glasovali.

Lp, Tadej

četrtek, 20. december 2012

19th SPAR European Cross Country Championships Budapest 2012

No in je tudi meni uspelo teči na Evropskem prvenstvu in zastopati barve Slovenije.
Letos je kros potekal na Madžarskem, natančneje v Budimpešti. Glede organizacije lahko povem same odlične stvari, saj je bilo vse skupaj organizirano odlično.

Slovensko reprezentanco je zastopalo 10 tekačev in 4 tekačice. Povedati moram, da smo bili res super družba in smo se odlično razumeli.
V Budimpešto smo se odpravili v petek ( 7.12.12), tekma pa je bila na sporedu v nedeljo (9.12.12) . Ko smo po dolgi vožnji, prispeli pred naš velik hotel smo najprej odšli v sobe, ter na večerjo.
Po večerji smo odšli na trening, kjer smo rahlo iztekli in naredili nekaj stopnjevanj. Preostanek večera smo izkoristili za druženje in spoznavanje ostalih atletov in atletinj iz ostalih reprezentanc.
Naslednji dan smo se odpravili na prizorišče krosa, ter preizkusili progo in videli kakšna je podlaga ter koliko je klancev in spustov.
Meni osebno je proga, kar ustrezala in mi je bila zelo všeč. A kaj se bo zgodilo naslednji dan pa se mi ni niti sanjalo.
Ko smo se vrnili nazaj v hotel je bila ura okoli enih in preostanek dneva smo imeli za sproščanje, zvečer pa nas je čakal skupni sestanek in prevzem štartnih številk.
Na dan tekme se zbudim zjutraj okoli osme ure, zelo razpoložen in v velikem pričakovanju na tekmo se odpravim na zajtrk.
Ob 10:20 nas je pred hotelom čakal avtobus, ki nas je odpeljal do prizorišča tekmovanja, ko smo končno prispeli na prizorišče sem bil zelo motiviran in nestrpen.
Preden sem se podal na start, sem se ogrel in odšel k maserju, da me je namazal z ogrevalno kremo, saj je bilo zunaj okoli 4 stopinje pod ničlo.

Prijaviti smo se morali pol ure pred startom, da smo dobili čipe in se obuli v šprintarice ter naredili še nekaj stopnjevanj pred startom.
In že je bila ura 12:25 in podali smo v boj za odličnimi rezultati.
Sotekmovalci so se tako pognali iz starta, kot bi tekli na kakšni krajši razdalji, in kaj hitro sem se znašel na repu velike skupine tekačev.
Potem sem počasi prehitel nekaj tekačev, a skupina je še zmeraj šla v zelo močnem tempu naprej. Ko sem po vsega štirih kilometrih začutil težave v trebuhu in neubogljivost nog, sem vedel, da danes z kakšno super uvrstitvijo ne bo nič.
Naslednje štiri kilometre sem res garal, kajti nekje na petem kilometru sem hotel odstopiti.
A sem si rekel, da to pa bo razočaranje in sem kljub težavam le pritekel do cilja in na koncu dosegel absolutno 88.mesto med ml.člani.
Dan pred tekmo sem si rekel, da karkoli se bo zgodilo jutri bom v vsakem primeru vesel in poln motivacije. In res je bilo tako, prizorišče sem zapuščal z dobro voljo in nabit z motivacijo.
Ko smo se vrnili v hotel smo se odpravili na kosilo, po njem pa smo si privoščili malo uživanja, odpravili smo se v bazen in savno, ki sta se nahajala v hotelu.
Zvečer smo se odpravili še na zaključno zabavo in sledilo je druženje z ostalimi atleti in atletinjam, no mislim,da kar bolj z atletinjam iz drugih držav.

Domov smo se odpravili naslednji dan v ponedeljek (10.12.12) po zajtrku.

Z veseljem povem, da je bil to zame najlepši vikend v mojem življenju in se ga bom z veseljem vedno spominjal.
Spoznal sem tudi veliko novih ljudi, ter se družil z najboljšimi atleti iz Evrope.
Res NEPOZABNI trenutki.


LP,Tadej



četrtek, 06. december 2012

9.decembra bo v Budimpešti na Evropskem prvenstvu v krosu nastopal naš TopAtlet Tadej Grilc

Na tej tekmi nimam prevelikih pričakovanj, kajti to je ena izmed močnejših tekm v Evropi. Zame je že to velik uspeh, da sem se uvrstil v Slovensko reprezentanco. To sicer ne pomeni, da se na tekmi ne bom maksimalno potrudil, saj se želim predstaviti v najlepši luči in bom dal vse od sebe.
Meni osebno ta tekma pomeni veliko, saj je zame motivacija za naprej. Mislim, da je pravi čas in da sem pripravljen za nastop na tako veliki tekmi. V nadalnjne pa pričakujem še več takšnih tekem.... Po odlični sezoni (gledano z moje perspektive) je to res prečudovita nagrada in pika na i na koncu sezone.
Konkurenco lahko opišem z eno besedo in ta je vrhunska, saj je med njimi kar nekaj tekačev, ki so se letos na OI zelo izkazali. Sem pa vesel, da bom dirkal z njimi..


Lep pozdrav.

četrtek, 29. november 2012

Glasovanje za Koroškega športnika leta 2012


Pozdrav,

Leto je naokoli in spet lahko glasujemo za naj športnika leta na Koroškem.
Vsi, ki bi radi glasovali tudi zame, lahko to naredite na tej povezavi.


https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEdPeUNsUnotQWRfOThxTFFHamhTekE6MQ#gid=0

Moje ime in priimek se nahajata po številko 17.

Hvala.

LP,Tadej

sobota, 24. november 2012

Soboto 17.11.2012: Pregledni kros za evropsko prvenstvo v Sevnici

V Sevnici me je pričakal eden izmed boljših in bolj zanimivih krosov v Sloveniji, ki se je od ostalih razlikoval po zelo strmem klancu in blatni progi.
Tekel sem v konkurenci mlajših članov, kjer sem se uvrstil na 4.mesto.
Kros je bil dolg 8km, tekli smo štiri dvokilometrske kroge. Večino časa pa smo tekli v zelo strm klanec, ki je nekatere sotekmovalce zelo obdelal. Sam z klancem nisem imel kakšnih hujših težav, saj sem veliko treninga opravil po razgibanem terenu.
Kros sem začel počasneje oz. taktično in tako sem lahko v drugem delu proge prehitel veliko tekačev, ki so tekli pred mano. Edina napaka, ki sem jo napravil je, da sem se v napad za tretjim mestom podal premalo odločno. Na koncu mi je tako za »stopničkami« zmanjkalo le nekaj sekund, za katere vem, da bi jih bil sposoben nadoknaditi in resno ogroziti tretje mesto. Ampak, kar je bilo je bilo.
Po krosu sem bil zelo vesel, saj se mi je končno uspelo uvrstiti v reprezentanco Slovenije, ki jo bom zastopal na evropskem prvenstvu v krosu 9. decembra v Budimpešti.

Lp, Tadej



nedelja, 18. november 2012

IZBOR NAJBOLJŠIH ATLETOV IN ATLETINJ SLOVENIJE ZA SEZONO 2012.

Med kandidati sem bil letos tudi sam, kar je bilo lepo presenečenje in poleg tega tudi dokaz, da delam odlično. Sam sem bil izbran med najboljših deset mlajših članov Slovenije. Da bom bolj natančen, zasedel sem sedmo mesto.

Zahvalil bi se tudi vsem ljudem, ki ste glasovali zame.



V naslednjih dneh pričakujem tudi glasovanje za naj športnika leta na Koroškem.
Sam po letošnjih uspeh ciljam spet visoko, kar pa bo odvisno od komisije ter ljudi, ki boste glasovali.
Zato se že zdaj priporočam za kakšen glas,zraven pa se tudi zahvaljujem.

Lep pozdrav, Tadej.

četrtek, 01. november 2012

28.10.2012: Ljubljanski maraton: Državno prvenstvo v polmaratonu

Leto je bilo spet naokoli in tu je bil Ljubljanski maraton. Kot vsako leto poprej sem tudi to leto tekel na 21km. To je bil že moj šesti zaporedni start na »ljubljanski polovički«.
Težav s poškodbo gležnja ni bilo več tako, da sem bil pred tekmo lepo sproščen in povsem osredotočen na tekmo.
Tako kot lani sem se tudi letos v Ljubljano odpravil dan prej. Tako sem lahko vse stvari uredil dan prej in sem bil na dan tekme osredotočen le na start.
V nedeljo zjutraj sem se zbudil okoli 7. ure ter pogledal kako kaže z vremenom. Ko sem videl, da je zunaj vse belo in še naprej močno sneži, me je kar malce stisnilo.
Zaradi slabih pogojev sem se na samo prizorišče tekme odpravil malo kasneje, da nebi bil izpostavljen prevelikem mrazu pred startom.
Ko je končno napočil čas, da sem se odpravil v startno cono, si je bilo potrebo izboriti ugodno startno pozicijo ter počakati nekaj minut, da je počila pištola.
Po poku pištole me je kar malce presenetilo kako so nekateri tekači že od začetka začeli očitno prehiter tempo. Sam sem tekel svoj tempo in se na njih nisem oziral, saj sem vedel, da bo veliko teh tekačev kmalu popustilo in jih bom v drugem delu proge prehitel. Moja napoved se je tudi uresničila saj me od petega kilometra pa vse do cilja ni prehitel nihče več sam pa sem ujel ter prehitel kar nekaj tekačev.
Zaradi mraza od začetka ni šlo vse po načrtih, saj sem kilometre obračal malce prepočasi ( 3,26 / 3,34 ) moral bi pa okoli (3,22 do 3,25 ).
Na startu sem pozabil s seboj vzeti rokavice in že takoj na začetku so mi »zmrznili prsti« in sem komaj upravljal s uro. Ko sem se tam nekje na 14km končno ogrel, sem začel dohitevati še zadnje tekače ter izboljšal svoj tempo, ki je bil občutno boljši kot na začetku (3,22/km).
Okoli dva kilometra do konca sem ob progi opazil trenerja Uroša, ki mi je povedal da sem odlično na poti in da lahko prehitim tudi naslednjega tekača. Takoj sem se podal v lov za nasprotnikom a mi na žalost ni uspelo, zaostal sem 12 sekund. V cilju sem izvedel, da sem končal kot četrti, kar me je kar malce potrlo. Verjamem, da bi mi ob hitrejšem napadu uspelo ampak kljub vsemu je absolutno 4. mesto na LJ maratonu lep uspeh.
Polmaraton sem končal v času novega osebnega rekorda 1:12:46.
Glede na razmere in počasen začetek sem lahko v celoti gledano zadovoljen. Sam pri sebi pa še danes premlevam kako hitro bi šlo, če nebi snežilo in bi bila temperatura malce toplejša.
Polmaraton je štel tudi za državno prvenstvo kjer sem na koncu v članski konkurenci osvojil 3. mesto. Ta bronasta medalja je bila že moja tretja iz letošnjih članskih prvenstev.
Tako sem Ljubljano zapuščal z nehvaležnim četrtim mestom a z velikim zadovoljstvom. Sedaj me čaka teden dni počitka, potem pa se bom začel počasi pripravljati za kros, ki bo 17.11. v Sevnici.
LP, Tadej



ponedeljek, 29. oktober 2012

21. 10. 2012: Državno prvenstvu v cestnem teku na 10km

V Slovenj Gradcu sem se udeležil državnega prvenstva v cestnem teku na 10km. V pripravo na tekmo sem vložil veliko truda.
A kot vsako leto so bile tudi letos na domačem terenu težave … Zaradi rahlega zvina gležnja tri dni pred prvenstvom, sem zaradi hudih bolečin komaj verjel, da se bom v nedeljo pojavil na startu. Gleženj sem te tri dni hladil, masiral, šel na lasersko terapijo in razne preveze. Na koncu se je vse skupaj obrestovalo in v nedeljo sem bil pripravljen za tekmo.
Dokončno odločitev o tem ali bom odtekel ali ne sem sprejel na ogrevanju pred tekmo. Ker je bila domača tekma velika motivacija ter veliko vloženega truda sem se odločil, da bom nastopil. Nisem želel, da vse splava po vodi in kljub rahlim bolečinam stisnil zobe.
Na začetku tekme sem začel teči previdno in predse spustil skupino šestih tekačev ter se posvetil svojem tempu. Iz kroga v krog je šlo boljše in na bolečino, sem ob glasnem spodbujanju domačih navijačev, pozabil.
V cilj sem prišel s časom 32:15, kar je zadostovalo za 5. mesto. Ob odlični konkurenci bi tudi brez poškodbe težko dosegel boljšo uvrstitev, le čas bi lahko bil za kakšne pol minute hitrejši. V Štajersko- Koroškem pokalu pa sem osvojil 1.mesto.
Z prikazanim moram biti zadovoljen, zavedam pa se, da to ni bil moj maksimum. Zahvalil bi se tudi vsem navijačem za odlično podporo ob progi.
Po tekmi sem moral hitro sanirati bolečine, saj me je čez teden dni čakal Ljubljanski maraton, kjer sem tekel na 21km.

Lep pozdrav, Tadej

sobota, 20. oktober 2012

13.10.2012 Občinski kros.

13.10 je na Mariborskem otoku potekal občinski kros reprezentanc.

Po dolgem času sem se udeležil enega pravega krosa, kajti proga kjer smo tekli je bila, kar malce blatna, zraven pa so bili še ostri ovinki, ki so naredili pogoje za tek še veliko težje.
Tekli smo na 5000m, torej 5x1000m. Člani smo se na progo podali kot zadnji in lahko si predstavljate, da je bila proga na nekaterih delih že kar načeta.
V članski konkurenci sem dosegel absolutno 3. mesto s solidnim časom 16:22. Pred menoj sta se uvrstila Tone Kosmač in Jan Breznik. Tekma pa je štela tudi ekipno, kjer sva skupaj z Valentinom Česnikom dosegla absolutno 2. mesto.
Z prikazanim sem bil, kar zadovoljen saj sem, na tekmi nastopil iz polnega treninga in bil še rahlo utrujen.

Sedaj pa me 21. ter 28. oktobra čakata dve pomembni tekmi in sicer državno prvenstvu na 10000m v Slovenj Gradcu ter državno prvenstvo na 21000m na Ljubljanskem maratonu.

LP, Tadej


ponedeljek, 17. september 2012

Reprezentanca Slovenije.



Soboto 15.9.2012 sem se v češkem Hodoninu udeležil reprezentančne tekme

Ponovno sem se uvrstil v mlajšo člansko reprezentanco, ki sem jo tokrat zastopal v teku na 1500m.

Za tekmo se nisem kako posebno pripravljal ali prilagajal treninge, saj sem v fazi tistih treningov , ki so namenjeni daljšim razdaljam ( 10 in 21km ).
Reprezentanco sta v vsaki disciplini zastopala dva
atleta. Le v teku na 1500m smo bili trije, saj je Matej Fujs tekel izven konkurence. Na Češko smo potovali en dan pred tekmo. Dolga vožnja je, zaradi odlične družbe na avtobusu, minila hitro. Ko smo končno prispeli na cilj nas je čakala večerja, po kateri smo imel druženje v skupnih prostorih hotela.
Naslednji dan smo se zbrali ob 7.00 in odšli na skupni zajtrk. Po zajtrku smo odšli v svoje sobe in se pripravili za odhod na prizorišče tekme, ki je bil okoli devete ure.
Sam sem imel tekmo ob 14:25 in sem se na stadionu kar načakal, kar pa ni bilo ravno prijetno saj je bilo rahlo hladno vreme.
Nastope drugih reprezentantov sem z veseljem spremljal in jih tudi vzpodbujal. Ko je ura odbila 13:00 se je bilo potrebno odpraviti na ogrevalni prostor ter se ogreti in se čim bolj odlično pripraviti za tekmo.
Po samim ogrevanju in nekje 25min pred startem sem bil, kar malo nervozen in noge so bile zelo težke. Ko je končno počila »pištola« je nervoza izginila in noge so bile kot nove.
Sam sem pričakoval taktičen tek, ki mi bi tudi bolj prijal. Pričakovanja so se mi uresničila. Vse do zadnjega kroga smo tekli zelo počasi in se samo prerivali v skupini. Ko pa smo slišali zvonec za zadnji krog pa je šlo vse skupaj zelo zares saj smo zelo pospešili . Zmagal je Madžar s časom 4:08,64. Sam pa sem zasedel 5. mesto s časom 4:13,88.
Morda bi lahko bilo celo bolje, če nebi tekel v ozadju in izgubil stik z vodilnimi, ko so le ti začeli z finišem .
Ampak nič zato jaz sem s prikazanim zadovoljen in celo presenečen.

Vožnja nazaj v Slovenijo je bila prav tako prijetna, saj je bilo na avtobusu veselo ob družbi ostalih reprezentantov.

Z veseljem vam povem, da je za menoj odličen vikend, ki se ga bom z veseljem spominjal še nekaj časa.

Lp, Tadej.

nedelja, 16. september 2012

BROOKS

Ko sem pred letom dni prvič tekel z BROOKS copati so mi zaradi odličnega udobja, takoj prirasli k srcu. Tako, da sem po dobrem leto in pol zamenjal, kar nekaj BROOKSOVIH copat v katerih sem se počutil zelo dobro.
In z veseljem povem, da je od danes naprej ravno BROOKS moj opremljevalec.



http://www.brooksrunning.si/



LP, Tadej

torek, 11. september 2012

Polmaraton Kralja Matjaža in Ptujski maraton

Pozdrav..

Najprej bom namenil nekaj besed maratonu Kralja Matjaža, ki je potekal 11.8.2012 v Črni na Koroškem.
V Črno sem odšel, kar malce prehlajen. Saj sem imel dva dni pred tekmo vročino in težave z trebuhom.
Ko sem videl konkurenco preden smo začeli z 21km mi je, kar malce odleglo. Saj sem se počutil res slabo!
Na koncu sem zmagal s solidnim časom 1:19:07, kar pa za tako razgiban maraton sploh ni slabo..
Moram pa povedati še tole, da sem se naslednji dan po tekmi počutil res odlično in »čudežno« ozdravel.


PTUJSKI MARATON

V nedeljo 2.9.2012 pa sem teke v Ptuju prav tako na 21km.
Na tej tekmi pa sem nastopil iz polnega treninga in sem vzel teh 21km kot odličen trening.
Prvih 13km sem tekel res sproščeno brez naprezanja okoli 3.45 na km.
Z menoj sta bila še dva tekača ( Mario Vračič in Stanislav Verstovšek ) skupaj smo tekli vse tja do 14km, kjer pa so začeli rahli napadi..
Ker sem se počutil res odlično sem nekje na 15 oz 16km pospešil in tekel okoli 3,15/24min na km.
Takoj sem ostal sam in tekmo varno odtekel do konca in zmagal s časom 1,16,56min.
Čas ni tako slab, kajti smo tekli več kot polovico proge res počasi in tudi proga ni bila najbolj enostavnejša. Tako, da se že veselim Lj maraton, kjer imam cilj teči še veliko hitreje.


Naslednja tekma me čaka, kar hitro in sicer 15.9.2012 na Češkem, kjer bom tekel za reprezentanco Slovenije v teku na 1500m.!

lp




nedelja, 05. avgust 2012

Prvenstvo Slovenije za mlajše člane in mlajše članice 21.7.2012 Ptuj.


Prvi dan:
Sem tekel na 1500m, kjer sem imel cilj postati državni prvak. A na žalost mi to ni uspelo in sem na koncu dosegel 3.mesto s slabšim časom 4:12,18..
Tekma je potekala v močnem nalivu, kar me sicer ni motilo.
Poleg tega pa smo tekli zelo počasi, kar pa mi je zelo prijalo saj sem vedel, da sem v finišu močan..
Storil sem napako takoj ko sem začel z podaljšanim finišu (200m pred ciljem). Saj me je zadnjih 30m čisto pobralo in sem izgubil zmago.. Tako, da sem bil na koncu zelo razočaran sam nad seboj..

Drugi dan:
Bi moral nastopiti na 800m. Ampak zaradi hude utrujenosti od dolge sezone sem se odločil, da zaključim prvi del sezone in si vzamem teden dni premora in si odpočijem..


Takoj, ko bodo znani plani za drugi del sezone se spet uglasim.
Ps: mislim, da se obeta nekaj odličnega..

lp, Tadej

torek, 17. julij 2012

Državno prvenstvo Slovenije za člane in članice 2012

Za menoj je zelo uspešna sobota 7.7.2012 in manj uspešna nedelja 8.7.2012

Sob:
Sem nastopil v teku na 1500m, kjer sem imel cilje naslednje.
Če bo medalja potem mi je za čas vseeno, če pa medalje ne bo pa želim teči pod 4 min.
V odlični konkurenci sem dosegel 3.mesto , kar je zame lep uspeh. Čas pa ni bil po mojih pričakovanjih saj sem mislil, da bomo tekli hitreje.. Ob zelo vročem vremenu in rahlem vetru je bilo za tretje mesto potrebno teči 4:02,48!
Sam tek je bil malce prepočasen saj smo se v zadnjih 100m pomerili, kar štirje tekači.
Veseli pa me dejstvo, da sem do zadnjih 100m prišel, kar svež in res že nestrpno pričakujem dan ko bom tekel pod štiri minut…

Ned:
Na mojem sporedu je bilo 3000m, kjer sem si zadal cilj teči okoli 8,45/40.. Na žalost sem razočaral samega sebe, zadnja dva kroga pred ciljem me je čisto pobralo..
Kot v Mb so me tudi tokrat začele hudo boleti roke potem sem se zakrčil v celem telesu in mi je padla koncentracija.. Garal sem do konca ampak sem v zadnjih 800m izgubil preveč (20s) z tekači, ki smo tekli skupaj od začetka..
Na koncu sem dosegel slab čas 8:56,39. Ki je zadoščal za absolutno 7.mesto med člani!


Sedaj malo počitka potem pa 21 in 22. 7 napad na ml.člansko državno, ki bo v Ptuju.

LP.



sobota, 23. junij 2012

16 in 17. 7. 2012 Maribor

Finale atletskega pokala Slovenije za člane in članice.

Letos sem se v finale uvrstil na 1500m ter 3000m z osebnima rekordoma.

Prvi dan:
Sem tekel na 1500m disciplina, katera mi je letos posta zelo všeč . Kljub temu, da v Mariboru nisem tekel povsem odlično.
Bila pa je lepa tekma ob zelo vročem vremenu in rahlem vetru, ki je prijal ob tisti vročini. Tekel sem taktično, saj sem se postavil za tekačem, ki je bil na tretjem mestu. Tega tekača sem z lahkoto držal vse do zadnjih sto metrov, kjer pa sem celo tekmo pokvaril.
Ko sem prišel ves svež v finiš in hotel prehiteti tekača pred seboj, me je doletelo nekaj čudnega saj nisem mogel finiširat ( še danes se sprašujem, kaj je bilo narobe )..
Na koncu pa me je od zadaj za piko na i prehitel še eden tekač in tako sem osvojil 5.mesto.
in tudi osebnega rekorda ni bilo tekel sem 4:04,30..

Drugi dan:
Pa sem nastopil v teku na 3000m, disciplina katera mi dela majhne preglavice.
A to nedeljo se je zgodilo nekaj zelo ne prijetnega, moral sem odstopiti , 550m pred cilje. Vse od starta sem čutil rahle bolečine , ki pa so bile vedno močnejše ..
Te bolečine pa so se pojavljale malo nad desnim kolenom že vse od četrtka. Tako, da sem moral nogo, kar hitro sanirati, kajti sedaj me čaka nekaj hudih treningov potem pa 7.7.2012 tekma..
Zato pa je bilo to tekmo potrebno hitro pozabiti in se spočiti ter se čim bolj posvetiti odličnim treningom..

Trenutno poteka vse odlično in zelo me veseli , da lahko spet tečem brez bolečin..

LP Tadej


nedelja, 17. junij 2012


Najprej miting 7.6.2012 ki je potekal v Ljubljani 7. memorial Matica Šušteršiča in Patrika Cvetana.

Tekel sem spet na zame zelo kratki disciplini 800m, kjer je bil edini cilj teči nov osebni rekord. Sicer sem ga odtekel za las, ki sedaj znaša 1:58,45!
Čas pa je zadoščal za 13.mesto v zelo močni konkurenci. Naj pa povem, da sem pričakoval boljši čas, ampak zaradi zelo vetrovnih razmer ter veliko prerivanja med teku, sem se na koncu sprijaznil z času!!

V soboto 9.6.2012 pa sem tekmoval v Slovenj Gradcu, kjer je potekal mladinski četveroboj Slovenije – Češke – Madžarske in Hrvaške.
Tekel sem na 1500m, kjer je bil cilj teči pod 4:00,ampak na žalost je bilo daleč od pričakovanega.
Ob zelo zelo slabih razmerah in velikih lužah na progi smo vse do zadnjega kroga tekli počasi. Resneje smo se pomerili šele v zadnjem krogu, kjer je bilo vse skupaj spodobno teku.
Kot sem omenil počasen tek in temu primeren je bil tudi čas 4;07,74, ki je zadoščal za solidno 5.mesto.

Sedaj pa se čim bolj spočiti saj bo naslednji vikend spet zelo pester..

lp

ponedeljek, 04. junij 2012

Ekipno prvenstvo Slovenije za člane in članice 2 in 3.6.2012

Kot je že v navadi je bila tudi ta vikend tekma in sicer v Novi Gorici!

Sobota.
Je bila zelo uspešna, saj sem odtekel nov osebni rekord na 1500m ( 4:00,84 ), kar je za 7s bolje od prejšnjega rekorda.
Ta čas je zadoščal za absolutno 2.mesto, kar je zame zelo lep uspeh.
Dalo bi se teči tudi hitreje, kajti je bil tempo, kar malce prepočasen saj smo 1000m obrnili za 2,42.

Veseli pa me dejstvo, da tole ni bil čisti maksimum in da so še rezerve. Zato sva se z trenerjem odločila, da naslednji vikend spet tečem na 1500m ( v Slovenj Gradcu , kjer bo potekal mladinski četveroboj / Češka-Hrvaška-Madžarska-Slovenija ) in poskušam teči pod mejo 4min ter ponovno popravim osebni rekord!

Nedelja.
Pa je bilo rahlo razočaranje saj sem si vso tekmo pokvaril že po prvem krogu, ki sem ga obrnil zelo počasi 76s, moral pa bi teči nekje okoli 70s!
Ne znam pa razloži, kaj se je dogajalo z menoj, da nisem tekel z vodilnimi in sem raje obral svoj »počasen« tempo..
Ko končno po 600m v glavi dojamem, da je vse skupaj zelo prepočasi, končno dvignem tempo in lovim vsaj malce spodoben čas.
Na koncu sem izvlekel nov osebni rekord ( 8:54,90 ) , ki se ga nisem kaj dosti veselil saj sem se zavedal, da bi lahko bil čas dosti boljši če se ne bi »sprehajal« prvih 600m!
8;54 pa je bilo dovolj za absolutno 7.mesto.

Tako, da bo na finalu APS nov popravni izpit, kjer si želim, da ga opravim z odliko in odtečem nov osebni rekord!

Naslednja tekma me čaka že v četrtek ( 800m ) in soboto ( 1500)..

Lep pozdrav, Tadej.

sreda, 30. maj 2012

26.5.2012 Velika nagrada Vzajemne



V soboto je v Slovenski Bistrici potekal mednarodni miting, katerega sem se udeležil, da se preizkusim tudi na krajših disciplinah kot je 800m.

Letos sem tekmoval vse od 800m do 42km. Mislim pa, da to ni zadnjih 800m v tem letu, saj sem jih odtekel z odliko 1:58,56. Kar je zame » maratonca« odličen čas.
Seveda moram povedati, da tek ni bil hitrega tempa, saj smo obrnili 59s na 400m.
Ta čas je bil dovolj za 3.mesto v absolutni konkurenci. Izkušnja iz tekme pa je odlična.
Vem pa, da imam še rezerve in z malo hitrosti na treningu, bom popravil ta čas in tekel pod 1:57..
1. Abedin Mujezinović (BiH) 1:56,92
2. Mark Ilić (Kro) 1:57,80
3. Tadej Grilc (KAK) 1:58,56


V nedeljo pa sem tekmoval na uličnem teku na Muti, katerega sem se udeležil z veseljem.
Tekli smo na 8km dolgi trasi katera je bila rahlo razgibana po poljih.
Zmagal sem s časom 27:18min, kar ni nekaj posebnega, saj sem tekel le na zmago in ne na čas..
Drugo mesto je dosegel domačin in odličen tekač Jože Mori, tretji pa je bil odličen prijatelj Valentin Česnik.
Tako, da je za menoj odličen vikend!!

Sedaj me naslednji teden čakata 2 tekmi in sicer bom tekel na 1500m in 3000m, kjer bom popravljal osebne rekorde..

Lep pozdrav: Tadej!

torek, 15. maj 2012

POT OB ŽICI - tek trojk- 12.5.2012!





Po dveh letih spet na teku trojk in tudi tokrat na daljši razdalji (29km).
Tekmoval pa sem z malce spremenjeno ekipo in sicer smo tekli Sadet Čaušević, Tadej Grilc in Adrijano Vrbetič za podjetje O.k. Consulting!!

Zasedli smo odlično 2.mesto v absolutni konkurenci, kar se mi zdi kar lep uspeh za to leto ob odličnih trojkah..

Tekmo sem vzel kot odličen trening zato pred tekmo nisem počival ali se posebej pripravljal.
Med tekom nisem imel večjih težav kljub temu, da je bila proga zelo razgibana in je zraven pripekalo še sonce..

Glede tekme bi se lahko še veliko bolj razpisal ampak pustimo podrobnosti.
Povem pa lahko samo, da se bom te tekme verjetno še dolgo spominjal 

Hvala Podjetju O.k. Consulting za odlično nagrado po teku!!

LP

nedelja, 13. maj 2012

6.5.2012 Prvenstvo Slovenije v dolgih tekih..

V Postojno sem odšel z ciljem, da tečem pod 33min na 10000m.
Ker pa mi to ni uspelo, sem domov odšel malce razočaran..
Ampak se zavedam, da na tekmo nisem odšel povsem spočit, saj sem še rahlo utrujen od maratona, ki sem ga tekel pred tremi tedni. Ter priprav, ki so se končale pred slabim tednu.. (( Te priprave so bile zame ene težjih, saj sem imel ogromno težav z manjšimi poškodbami, ki so me mučile iz dneva v dan..))
Pika na i pa je bilo slabo vreme, ki nam je zelo ponagajalo.
Tekel sem 33:30 in s tem dosegel 4.mesto med ml.člani.!!

Ker pa sem tako motiviran mislim, da to razočaranje ne bo trajalo več kot dan ali dva. Kakšnega pravega počitka ne bo.

Saj me že v soboto čaka v Ljubljani tek trojk, kjer bom tekel na daljši razdalji ( 29km ) ..

LP:TADEJ

sreda, 18. april 2012

VIENNA CITY MARATHON 15.4.2012

Res je, moj prvi pravi maraton ( 42,125km).
Na Dunaj sem se odpravil dan prej in sicer s skupino rekreativnih tekačev, ki se je imenovala »Urbani tekači«.
Hvala vsem na avtobusu saj so bili tako prijazni, sproščeni ter veseli, da sem počutil več kot dobrodošlega med njimi..
14.4.2012 je bil datum na katerega sem praznoval svoj 22 rojstni dan.. Ampak od vsega tega navdušenja pred maratonu in odlični družbi tekačev sem čisto pozabil na ta moj praznik..
Ko sem se zvečer pred maratonom pokril z odejo sem sam pri sebi rekel: »Tadej, kdaj si bil nazadnje tako sproščen pred tako pomembno tekmo?.. Nikoli!!«
Ko sem zatisnil oči sem samo razmišljal na vse tiste super stvari, ki so se ta dan dogajale in čisto pozabil na maraton!!
15.4.2012 ura je 5:30 ko je zvonila budilka.. Opa končno sem dočakal dan, da se bom dokazal v maratonu..
Ob 6:00 smo imeli zajtrk, potem pa nazaj malo počivat in se psihično pripravit za tekmo.. Ob 7:45 smo spakiral vse stvari na avtobus. Potem pa sem se ločil od skupine in se sam ogrel in pripravil za maraton.. Ura je bila 8:35, ko smo že vsi nestrpno čakali na startu da bo ura 9:00 in se podamo v zelo pričakovan maraton..

In končno pok pištole, a kaj ko je gneča takšna, da se komaj premikam.. Po 3km ni bilo več takšne gneče, in sem še samo iskal skupino za katero se bom skril in držal isti tempo ( 3,40 do 3,50 na km) ..
Ko nekje do 6km najdem skupino 6-tih tekačev in se skrivam za njimi me vlečejo vse tja do 18km, kjer pa so malce pospešili.
Sam sem ostal na istem tempu in poleg mene drugi tekači ki so se nam priključili kasneje..
Prvih 10km mi je tako minilo, da sem komaj verjel kako hitro se vse skupaj odvija..
Z trenerjem sva bila zmenjena, da 21km obrnem nekje za 1h in 22min in nič hitreje. Ko sem na 21km pogledal ves svež na uro, ki je pokazala 1h in 19min sem bil, kar malce jezen sam nase kaj delam..
Saj me je zelo skrbelo, da se nebi protu koncu pojavila kakšna kriza in sem raje tempo malce popustil (3,50 do 4,00 na km)..

Nekje na 27km se odločim in malenkost pospešim ter se odcepim od treh tekačev ki smo tekli skupaj.. Sem na 32km in pred mano je dolga ravnina, ki jo z lahkoto premagujem in končno sem na 35km kjer posrkam zadnji gel ter malo vode.
Ker se počutim res odlično se odločim, da vse skupaj spet malo pospešim, ( 3,38 do 3,47 )…
Ko zagledam pred seboj skupino tekačev ki smo tekli skupaj na začetku jih z lahkoto polovim in nadaljujem v hitrejšem tempo mimo... Do konca je še samo 2km.. Ob progi je bilo zelo veliko navijačev, kar me je zelo motiviralo in sem z lahkoto dvignil tempo na 3,30 min/km.
Končno pritečem na rdečo preprogo kjer zagledam cilj..
V cilj pritečem v pravem sprintu in sem se ves vesel zavedal, da sem tekel zalo odlično,
saj se je ura ustavil na 2h 39min in 18s, kar je bilo za 5 min bolje od pričakovanj..

Pika na i pa je bilo dejstvo, da sem s tem času postavil nov mlajše članski DRŽAVNI REKORD!

Okoli 16:00 ure smo se zbrali z našo skupinico in se počasi odpravili nazaj proti domu.
Na avtobusu sem prijemal tako iskrene čestitke od vseh teh ljudi, da še danes komaj verjamem kako prijazni so bili vsi v teh dneh.
Ko se končno spet pokrijem z odejo a tokrat doma, ves vesel, kljub temu, da sem »pozabil« na svoj rojstni dan, si rečem, da je to bilo moje najlepše darilo.
Zahvalil bi se še enkrat Urbanim tekačem, da so me sprejeli zraven njih in me v dveh dneh napolnili s samozavestjo in me nasmejali za, nekaj časa naprej, HVALA!

Hvala mojim sponzorjem, ki mi v tem času vse to omogočajo: Yagababa, Prislan, Fajmut, Verčkovnik in Medikem, HVALA!

Hvala tudi trenerju Urošu Verhovniku, ki me je v sedmih letih poleg trdega treninga naučil še veliko več, HVALA !

LP; Tadej

ponedeljek, 02. april 2012

Wolfsberger Gigasport Halbmarathon


V soboto 31,3,2012 sem nastopil na Wolfsberger Gigasport Halbmarathon.

Kjer sem v odlični konkurenci Avstrijskih tekačev dosegel absolutno 6, ter v kategoriji do 30 let 3.mesto..
Tekel sem na 21km, ki sem jih vzel zgolj kot trening..
Kot sem rekel trening tekma, kajti sem nastopal iz polnega treninga..
Čas glede na razmer in vse dogajanje na tekmi je na koncu izpadel,kar soliden. 1,16,34h ni bilo slabo, kajti sem med tekmo pričakoval pravi polom..
Sama Proga mi ni bila niti malo všeč, saj samo se najprej 10,5km rahlo spuščali ob reki navzdol.
Nato smo se obrnili in podali v najtežji del proge, ker ni bilo dovolj, da smo se rahlo dvigali so zraven pihali še močni sunki vetra..

Teči nazaj proti Wolfsbergu je bilo prava muka..!


Naj še povem, da je z 1,11,15h zmagal Roman Weger, odličen Avstrijski maratonec, ki ima osebni rekord 1,04,36h v polmaratonu in 2,16,18 v maratonu..


V sredo me čaka še daljši tek ( 26km ) potem pa bom počasi že spuščal in počival za Dunajski maraton, ki me čaka 15.aprila!

Lp: Tadej

torek, 27. marec 2012


24.3.2012 Tabor v Savinski dolini, prvenstvo Slovenije v Krosu.

Iz Tabora sem se vrnil, kar odlične volje saj sem med ml.člani v teku na 10km dosegel 3.mesto.
čas je bil soliden 34,09m na travniku, ki pa ni bil najboljše pripravljen..
Tekel sem v drugi skupini treh tekačev, kjer je bil tempo ( 3,21km do 3,30km ) držal sem ga brez kakšnih problemov..
Takšen tempo je bil vse od cilja pa do 9km. Tako, da sem moral biti zelo potrpežljiv saj sem čakal na finiš..
Zaradi odličnega občutka sem se odločil za malo daljši finiš (600 do 700m do cilja)..
Kar pa se je na koncu pokazalo kot odlična odločitev saj sem si s tem pritekel 3.mesto med ml.člani in absolutno 5.mesto..

Po tekmi sem bil res zadovoljen saj ne pomnim kdaj sem nazadnje na tekmi tekel tako sproščeno in brez kakšnih težav..

31.3, bom nastopil še v Wolfsbergu in sicer na 21km!

lp, Tadej

četrtek, 08. marec 2012


Pozdrav!!

Včeraj sem se vrnil iz priprav, ki so potekale od 2.3 do 7.3 v Medolinu!
Priprave so bile tako odlične, da sva se z trenerjem odločila za malo bolj pester tekaški marec,april in maj...
Ker me čaka, kar nekaj velikih tekem ena izmed njih je tudi moj PRVI MARATON!!

24.3- Prvenstvo v krosu! (10km)
31.3- Polmaraton, ki ga bom vzel zgolj kot trening tekma! (21km)
15.4- velik dan za mene, tekel bom moj prvi velik maraton in sicer na Dunaju! (42km)
6.5 - Prvenstvo Slovenije v dolgih tekih! (10km)

Želja je postaviti čimboljše osebne rekorde in uvrstitve!

LP:Tadej

ponedeljek, 06. februar 2012

GUGLINDOOR 2012


2.2.2012 sem se udeležil še zadnjega mitinga v dvorani - > GUGLINDOOR 2012, ki je potekal v Avstrijskem Linzu.
Glavni cilje tega mitinga je bil teči pod 9,00 in izboljšati osebni rekord.
Na žalost mi to ni uspelo saj sem tekel 9,01,04, kriv za to pa sem bil sam.
Med tekom sem se počutil zelo sproščeno in brez kakšne krize. Bilo pa ni volje in to tiste volje po zmagi v skupini in hitrejšem teku.
Počutil sem se prav bedasto, moj cilj v tistem trenutku je bil, da sem tekel , držal vodilne, se ne oziral na čas in niti ne na konkurenco.. Res čuden občutek..
Z rezultatom nisem bil zadovoljen, ker sem pričakoval hitrejši tek…
Dosegel sem absolutno 18.mesto od okoli 40 prijavljenih tekačev.
Kaj lahko povem glede konkurence – bila je izjemna, saj samo bili v 3 skupinah C-skupina ( naj bi bila najslabša) potem B- skupina( v kateri sem tekel sam ) in A- skupina ( to pa je bila najboljša skupina, kjer je zmagal Kenijec )..

Sedaj pa se bom posvetil spet daljšim razdaljam kot so - 10000m, 21000m in seveda prvi maraton, ki ga bom odtekel letos v Ljubljani!

Z dvoransko sezono sem seveda zadovoljen, saj sem osvojil 3.mesto na članskem DP..

LP : Tadej

ponedeljek, 30. januar 2012

Bratislava 2012


V nedeljo 29.1.2012 je v Bratislavi potekal mednarodni ELAN miting..
Katerega sem se udeležil in tekel v disciplini 1500m ob zelo močni konkurenci tujih tekačev sem dosegel 15.mesto od 24 prijavljenih ..
Na tekmi sem odtekel tudi osebni rekord 4;07;06, kar pa me ni preveč razveselilo saj sem imel odlično skupino in bi se dalo teči okoli 4;03 ali morda hitreje..
Razlog za to pa je moja napaka, ker sem se odločil za prehiter finiš, saj sem 4 kroge (800m) pred ciljem že napadel vodilnega v moji skupini in tako plačal zadnjih 400m..

Slišimo se spet kmalu, saj grem ž v četrtek 2.2.2012 na naslednjo tekmo ( Linz ) tam pa bom tekel na 3000m..
Potem pa konec z dvoransko sezono za letos in preklopit nazaj na daljše razdalje…
LP: Tadej

ponedeljek, 23. januar 2012

DRŽAVNO PRVENSTVO V KROŽNIH TEKIH





21.1.2012 je na Dunaju potekalo državno prvenstvo v krožnih tekih.
Tekel sem na 3000m, kjer sem dosegel kar soliden čas – 9;06,19 in s tem osvojil 3.mesto med člani..

Sprva sem imel v mislih tek okoli 8,55/50, kar sem bil v tem trenutku seveda sposoben..
Z samim tekom nisem bil tako vesel, kot pa z časom na koncu.
Tekel sem z vodilnima, ki pa sta bila malce prehitra zame in sem v zadnjem kilometru malo popustil..
Razlog za takšen čas ni samo prehiter tempo pač pa tudi to, da ponoči ko smo se vozili proti Dunaju nisem nič spal.

Z trenerjem sva se odločila, da nastopim še v Bratislavi, Dunaju in Linzu..
Na teh tekmah pa je cilj izboljšati osebne rekorde..

ponedeljek, 02. januar 2012

HVALA

In kot vsako leto prej, bi se zahvalil svojim sponzorjem, ki so mi omogočili res kvalitetno treniranje in odlične pogoje. Hvala.

MEDIKEM Ravne ( Bogdan Tušek )
YAGABABA ( Primož Mori )
ZDRAVKO FAJMUT
PRISLAN ( Matjaž Prislan )
VERČKOVNIK ( Klemen Verčkovnik )
NABI ( Andraž Nabernik)

VSEM VAM ŠE ENKRAT HVALA, z vašo pomočjo sem se vrnil zelo hitro v odlično formo in napredoval iz dneva v dan..

Lep pozdrav : Tadej

nedelja, 01. januar 2012

20. silvestrski tek 2011




In še zadnja tekma v letu 2011.
20. Silvestrski tek okoli Javornika na razdalji 1150m, kjer sem ob kar solidni konkurenci zmagal z časom 3:04.

Ker je tu novo leto 2012 vam želim srečno , zdravo in uspešno leto..

Lep pozdrav: Tadej