petek, 30. december 2011

Kratek opis leta 2011

Takole in leto je spet okoli, bilo je veliko slabih trenutkov in nekaj zelo odličnih..
In sicer, začelo se je žalostno, končalo pa dokaj odlično..
Začetek leta 2011 in vse tja do meseca maja je bilo zame zelo katastrofalno, saj nisem nič treniral zaradi 3 operacij očesa ( glede operacije in vsega tega sem omenjal že pred mesci in si lahko preberete pod starejšimi objavami).
Potem pa nekje sredi maja prvi treningi po 6 mescih ležanja po bolnišnicah in doma..
Prvi koraki so bili kot povsod zelo težki, ampak opravil sem jih in to je bilo super, kar pa me je najbolj veselilo je bila moja neverjetna motivacija in želja po vrnitvi na mojo tekaško pot.
Seveda sem potreboval cel mesec, da sem vsaj toliko prišel k sebi , da sem lahko začel resno trenirati.


Potem sva se z trenerjem odločila, da grem na začetku julija v Maribor na miting.
To je bila moja prva tekma po 7 mesecih in prav zanimalo me je v kakšnem stanju sem po mescu in pol treninga.
Tekel sem na 3000m in prav spomnim se da sem lahko prvih 2200m tekel z vodilnimi, potem pa me je začelo pobirati in sem v svojem tempu pritekel do cilja v času 9:16 kar pa ni bilo tako slabo, glede na moja pričakovanja.
Nato je sledilo nekaj zelo hudih treningov, 10 dnevne višinske priprave na Kopah niso bile mala malica.
Zraven sem povabil odličnega tekača Roka Puharja in sem mu res hvaležen saj brez njega te priprave nebi bile tako odlično opravljene kot bile. Hvala Rok .

Po končanih pripravah sem se spet počutil tako kot je bilo potrebno, treniral sem spet odlično in kvalitetno.

30.7 pa je sledila prva tekma v Wolfsbergu , tek na 1500m, čeprav mi dolžina ni najbolj ustrezala. Kljub temu, sem šel na tekmo zelo motiviran in z velikimi pričakovanji.
Zasedel sem absolutno 2. mesto, kar je bilo glede na moja pričakovanja odlično.
Pričakoval pa sem hitrejši čas kot pa 4:09,47, ker še zdaj verjamem , da sem bil tisti dan sposoben teči pod 4:00.
S tem se nisem obremenjeval, saj sem vedel, da me čez teden dni čaka državno prvenstvo in bom tam dokaza, da sem tega bil res sposoben.
Že naslednji dan pa so mi želje in cilji o uspehu na državnem prvenstvu padli v vodo. Spet se me je držala smola in sem si zlomil mezinec na nogi, ter tako ostal brez državnega prvenstva in brez nadaljnjih treningov za cel mesec.
Ko sem si končno pozdravil prst na nogi sem začel intenzivne priprave za DP na 10km ( tek miru 2011).

Za ta tek sem se zelo veliko pripravlja, kar na sami progi v Slovenj Gradcu.
Bil sem v odlični formi in res sem se veselil te domače tekme.
Toda na tekmi me je izdal pritisk domačih navijačev saj sem že na 2km odstopil zaradi težav z želodcem.
A kaj dosti časa za jokanje in stokanje ni bilo, saj me je že čez teden dni čakal LJ maraton..
Pred Lj maratonu nikakor nisem vedel kako teči in kakšen čas napadati.
Vedel sem samo, da sem odlično pripravljen.
Kot vsako leto sem začel previdno in tekel s skupino sedmih tekačev.
10km smo obrnili nekaj nad 35min, kar pa je bilo zame, kar malce počasi..
Tako sem se odločil, da prevzamem narekovanje tempa v svoje roke in napadem spodoben čas.
1,12,59 nov osebni rekord ob nekoliko daljši progi je bil na koncu zadovoljiv.
9. mesto absolutno in 6. mesto v kategoriji, pa je tudi bilo super.
Glavni cilj za konec sezone pa je bila izbirna tekma za Evropsko prvenstvo in se kvalificirati v reprezentanco SLO.

Ker pa sem bil na pregledu pri zdravniku, zaradi očesa in so mi povedali, da bo verjetno potrebna še ena manjša laserska operacija.
Zato sem se odločil, da grem v PALMANOVO na polmaraton in izpustim te kvalifikacije, ker potem na EPju ne bi mogel nastopiti… (Ampak na koncu se je vse skupaj končalo srečno saj ni bilo operacije, kar me je zelo razveselilo, bil pa sem prikrajšan za nastop na EP).


20.11.2011 sem nastopal v Italiji in sicer bolj natančneje v mestecu Palmanova..
Nastopal sem v disciplini polmaraton (21,095km), kjer sem dosegel osebni rekord 1,12,56 in ta čas je bil dovolj za absolutno 15.mesto in 3.mesto v kategoriji do 30 let.
Ker sem celo tekmo tekel sam ob slabih razmerah sem bil na koncu s časom zadovoljen, kljub pričakovanju na hitrejši čas.



Nato so sledile priprave od 16.12 do 22.12 v Medulinu.
Za te priprave lahko samo povem, da so bile ene boljših.

Lep pozdrav, Tadej

nedelja, 18. december 2011




Trenutno se nahajm na pripravah v Medulinu..( 16.12 do 22.12)

ponedeljek, 12. december 2011

Palmanova 2011



20.11.2011 sem nastopal v Italiji in sicer bolj natančneje v mestecu Palmanova..
Nastopal sem v disciplini polmaraton (21,095km), kjer sem dosegel osebni rekord 1,12,56 in ta čas je bil dovolj za absolutno 15.mesto in v kategoriji (do 30.let ) 3.mesto ..

In sicer vse skupaj se je začelo takole. Ker bi moral še na eno operacijo sem se namesto izbirnega krosa za EP odločil raje za Palmanovo.

Na to tekmo sem šel samo z eno željo, čim bolj izboljšati osebni rekord na 21km.
Ker sem od mnogih slišal, da je proga v Palmanovi zelo hitra sem si želel res hitrega časa.
Ampak strah me je bilo slabega vremena in ravno to je bilo. Sprva je kazalo na lepo sončno vreme in že po 3 km smo prišli v zelo hudo meglo in mraz, zraven pa je še rahlo pihal veter…
In ko sem mislil, da ne more biti huje je bilo, že po 2km sem ostal sam in tako sem od starta in do cilja tekel sam in se boril z progo ter časom..

Tako, da sem na koncu bil z časom 1,12,56 res zelo zadovoljen …


Sedaj pa me čaka kar nekaj tednov garanja, saj se želim za sezono 2012 pripraviti res odlično..

ponedeljek, 21. november 2011

16. Ljubljanski maraton






Leto je naokoli in spet je tu Ljubljanski maraton in sicer že 16 ter moj 5..

Letos sem z rezultatom zelo zadovoljen, saj sem bil prvi del sezone zaradi težav z očesom, kar nekaj časa odsoten od teka.
Tako, da sem moral v drugem delu vse nadoknadit.

No bilo je, kar je bilo, gremo zdaj nazaj na Lj maraton.
Pred Lj maratonu nikakor nisem vedel kako teči in kakšen čas napadati.
Vedel sem samo, da sem odlično pripravljen.
Kot vsako leto sem začel previdno in tekel z skupino sedmih tekačev.
10km smo obrnili nekaj nad 35min, kar pa je bilo zame, kar malce počasi..
Tako sem se odločil, da prevzamem narekovanje tempa v svoje roke, in napadem nek spodoben čas.
In kar hitro smo od skupine tekačev ostali še samo štirje. Nato se je še četrti odcepil in ostal zadaj. Zadnjih nekaj kilometrov se je zelo garalo kajti tempo je bil okoli 3,22/km, saj sem se želel znebiti še preostalih dveh tekačev ki sta še ostala od prejšnje skupine, vendar sem se ju otresel šele v zadnjem kilometru.

1,12,59 nov osebni rekord ob nekoliko daljši progi, pa je bil zadovoljiv.
9. mesto absolutno in 6. mesto v kategoriji, pa je bilo tudi super.
Za 16. lj maraton je bilo to vse, kar sem lahko naredil to leto..

Lep pozdrav Tadej!

torek, 18. oktober 2011

Slovenj Gradec 2011

Leto je naokoli in spet je tu TEK MIRU!!
Za letošnji tek sem se pripravljal prav na tisti progi, kjer smo 16.10.2011 tekli na 10km, ki je štel za DP..
Ob odličnih časih, ki sem jih postavljal na treningih sem vedel, da sem v odlični formi.
Ko je prišel dan za tekmo, sem se počutil zelo odlično, kar me je še posebej veselilo.
Samo čakal sem, da bo start in da dokažem kako odlično sem zares pripravljen...
Ob odlični konkurenci se je vedelo, da bo tempo zelo hiter in pričakovati je bilo odlične rezultate.
In, kar sem najmanj pričakoval se je prav to zgodilo..
ODSTOPIL sem, kajti v 3km sem začutil bolečine v trebuhu in v tistem trenutku sem tudi » bruhal «..
Tako so se moje sanje spremenile v popolno razočaranje saj sem se za to tekmo še posebej pripravljal in sem se želel pred domačim občinstvom izkazati.

Potrebno, se je čim prej postavit na noge, ker me čez slab teden čaka LJ maraton, kjer bom nastopil na 21km in skušal popravit, kar se je zakuhalo na teku miru..
24.9 sem se udeležil 11. teka po ulicah Žalca na 5220m.
Ob zelo velikem številu tekačev in odlični konkurenci sem zmagal z časom 17,21min..
Pred tekmo se nisem počutil odlično ampak dokaj utrujeno, zato mi je prijalo, da smo prva dva km tekli zelo počasi..
Proti koncu proge je šlo vse skupaj hitreje in zadnji kilometer celo za 2,54!
Z tekmo sem bil zelo zadovoljen, ker je bil pravi dokaz, da prihajam v odlično formo pred DP v cestnih tekih in LJ maratonu…





Tudi letos sem se udeležil gorskega teka na 10,5km v Prevaljah.
Ob zelo slabim številu prijavljenih tekačev in slabo konkurenco sem zmagal z velikimi rezervami.
Z tekmo sem kar zadovoljen , kajti bila mi je kot uspešno opravljen trening..

sreda, 17. avgust 2011

Pozdrav!

Kljub hudim težavam in z zelo malo narejenimi treningi v tem letu gledam optimistično na zadnji del sezone.
Ampak najprej morem še smo odlično pozdraviti zlomljen prst na nogi in potem ciljem naproti...

Prva tekma, ki jo načrtujem bo -> EKO maraton v MB ( 10km ali 21km)
potem -> Slovenj Gradec DP na 10km
potem -> LJ maraton ( 21km)
in še -> 19. novembra za katero tekmo res želim, da bo šlo vse po načrtih in se uvrstim v reprezentanco SLO in jo potem 11. decembra odlično zastopam na EVROPSKEM PRVENSTVU.

zaradi zdravstvenih težav v prvi polovic sezone nisem mogle nikjer tekmovati kajti sem bil odstoten od teka vse skupaj skoraj 4 mesece..Tako, da si res želim, da bodo vsaj te tekme, ki me čakajo res odlične in da bom z rezultati zadovolje...

LP Tadej

petek, 05. avgust 2011

WOLFSBERG – 30.7.2011


V soboto 30.7.2011 sem se udeležil mednarodnega mitinga v Wolfsbergu.
Kjer sem tekel na 1500m in s časom 4:09,47 zasedel drugo mesto..
Z rezultatom nisem zadovoljen saj mislim, da sem bil pripravljen teči okoli 4.00 ali celo hitreje..

Tako, da sem želel čez en teden na državnem prvenstvu popraviti ta rezultat in uresničit besede, da lahko tečem hitreje..
Ampak doletela me je smola in bom spet odsoten od teka kar nekaj tednov.
Saj sem si zlomil prst na nogi!
Glede na to, da je prst, kar hudo zlomljen mislim, da je letošnja sezona že izgubljena..
In izgubljeni so tudi cilji, ki sem jih imel v mislih..

Sedaj pa imam v glavi samo to, da se uspešno pozdravim in se začnem TRDO pripravljati za sezono 2012..

LP Tadej

četrtek, 07. julij 2011

Pozdrav!


Po sedmih mesecih spet prva "resna" tekma na stadionu.
Tekel sem v Mariboru na mednarodnem mitingu Vzajemne na 3000 metrov in dosegel čas 9:16 in absolutno šesto mesto ob zelo odlični konkurenci.

Glede na to da je bila to 1. tekma letos, po moji vrnitvi nazaj na atletske steze sem z rezultatom zadovoljen, saj imam za saboj šele 2 meseca treningov.

V nadaljevanju sezone pričakujem še boljše razultate predvsem na 10 in 21km.
Glavni cilj pa se mi je uvrstiti v reprezentanco za Evropsko prevenstvo v kros, ki bo decembra letos v Velenju.


V naslednjih dneh se bom zelo intenzivno pripravljav na pripravah -(Kope)


Se vidimo.
LP Tadej

sreda, 25. maj 2011


Pozdrav !
Spet se po dolgem času javljam z veselimi novicami…
20.5.2011 sem se udeležil otvoritve stadiona v Slovenj Gradcu.
Kjer sem tekel na 5000m in zmagal z časom 17.15 min..
Na tek sem šel samo zato, da sem testiral sam sebe, po tej dolgi odsotnosti od teka..
Z tekom sem bil zelo zadovoljen, saj sem od začetka in do konca tekel sam ob zelo sproščenem občutku in brez kakršnega naprezanja, kar pa me je na koncu veselilo..

Sedaj pa me čaka, kar nekaj tednov trdega treniranja, da se bom vrnil v zelo odlični formi, nazaj na atletske steze..

LP
Tadej

petek, 25. februar 2011

PRISLAN



Dobil sem novega sponzorja. To je strojegradnja, ključavničarstvo in filtrirna tehnologija Prislan. HVALA podjetju Prislan, za podporo pri moji tekaški poti... !!

torek, 22. februar 2011

Pozdrav!

Po dolgem času se spet javljam, tokrat s slabimi novicami…
Ko sem 17.12.2010 prišel domov iz priprav, sem že čez 2 dni moral v mariborsko bolnišnico, kjer sem ostal pet dni. Razlog je bila počena mrežnica v očesu in posledično zamegljen vid. Potreboval sem lasersko operacijo, zaradi katere sem moral začasno prekiniti s treningi. Čez 2 tedna sem imel pregled, situacija pa je bila še zmeraj enaka, zato so mi v oko vstavili zdravilo in mi še za nekaj časa odsvetovali treninge.
Do naslednjega pregleda, dne 17.1.2011, se vid ni nič izboljšal. Ugotovili so, da mi je tokrat mrežnica odstopila in da moram na operacijo v Ljubljano. Postalo mi je zelo vroče in nisem vedel, kaj naj naredim, zato sem samo gledal sestro in čakal, da je prišel rešilec in me odpeljal v Ljubljano.
Tam sem ves izmučen in prestrašen takoj zaspal. Imel sem enoposteljno sobo, vse je izgledalo tako grozno, da kar nisem mogel verjeti, da se mi to res dogaja.
Potem pa je prišel 26.1.2011, dan operacije. Prebudili so me ob sedmih zjutraj, operacijo sem imel ob pol enih. Po mene sta prišli sestri in me odpeljali v operacijsko sobo. Povsod okoli mene so bile bele stene, postajalo me je vedno bolj strah. Dobil sem infuzijo, kmalu za tem pa opazil, kako so gospoda pred menoj ravno budili iz kome. V tistem trenutku sem postal čisto mehak, bilo mi je neverjetno vroče in želel sem si, da mi ne bi bilo treba biti tam. Nato sem zaslišal: "Gospod Grilc, vi ste na vrsti." Opis poteka operacije sem zavrnil, saj se mi je zdelo, da manj vem, bolje bo. Dobil sem narkozo in že me ni bilo več...
Zbudili so me ob treh, spregovoril sem samo nekaj besed in zaspal za naslednje tri ure. Oko sem imel povito, v njem me je zelo ribalo. Kmalu so mi ga odkrili in namazali, da bi mi bilo bolje. Videl sem samo svetlobo, ampak so me potolažili, da je oko samo nadraženo in bo iz dneva v dan boljše. Podoba v ogledalu pa me je kar malo šokirala, saj je bilo oko krvavo in je izgledalo res grozno. Nato je bilo res iz dneva v dan boljše, ampak še zmeraj ne tako, kot bi moralo biti. Teden dni po operaciji sem lahko odšel domov. Dvigovati nisem smel nič težjega od dveh kilogramov, na treninge niti pomisliti nisem upal. Pazil sem, kaj delam in kako se premikam, da bi se čimprej pozdravil. Po treh tednih sem imel kontrolo, še vedno se pojavlja oblaček, ki kazi moj vid, stanje se torej ni niti izboljšalo niti poslabšalo. Zdravnica pa mi je končno povedala eno dobro novico - postopoma lahko začnem trenirati! Spet sem zaživel in po dveh mesecih počasi začel trenirati. Upam, da se bo oko uredilo in bom lahko nemoteno treniral naprej.

LP Tadej