16 in 17. 7. 2012 Maribor

Finale atletskega pokala Slovenije za člane in članice.

Letos sem se v finale uvrstil na 1500m ter 3000m z osebnima rekordoma.

Prvi dan:
Sem tekel na 1500m disciplina, katera mi je letos posta zelo všeč . Kljub temu, da v Mariboru nisem tekel povsem odlično.
Bila pa je lepa tekma ob zelo vročem vremenu in rahlem vetru, ki je prijal ob tisti vročini. Tekel sem taktično, saj sem se postavil za tekačem, ki je bil na tretjem mestu. Tega tekača sem z lahkoto držal vse do zadnjih sto metrov, kjer pa sem celo tekmo pokvaril.
Ko sem prišel ves svež v finiš in hotel prehiteti tekača pred seboj, me je doletelo nekaj čudnega saj nisem mogel finiširat ( še danes se sprašujem, kaj je bilo narobe )..
Na koncu pa me je od zadaj za piko na i prehitel še eden tekač in tako sem osvojil 5.mesto.
in tudi osebnega rekorda ni bilo tekel sem 4:04,30..

Drugi dan:
Pa sem nastopil v teku na 3000m, disciplina katera mi dela majhne preglavice.
A to nedeljo se je zgodilo nekaj zelo ne prijetnega, moral sem odstopiti , 550m pred cilje. Vse od starta sem čutil rahle bolečine , ki pa so bile vedno močnejše ..
Te bolečine pa so se pojavljale malo nad desnim kolenom že vse od četrtka. Tako, da sem moral nogo, kar hitro sanirati, kajti sedaj me čaka nekaj hudih treningov potem pa 7.7.2012 tekma..
Zato pa je bilo to tekmo potrebno hitro pozabiti in se spočiti ter se čim bolj posvetiti odličnim treningom..

Trenutno poteka vse odlično in zelo me veseli , da lahko spet tečem brez bolečin..

LP Tadej

Najprej miting 7.6.2012 ki je potekal v Ljubljani 7. memorial Matica Šušteršiča in Patrika Cvetana.

Tekel sem spet na zame zelo kratki disciplini 800m, kjer je bil edini cilj teči nov osebni rekord. Sicer sem ga odtekel za las, ki sedaj znaša 1:58,45!
Čas pa je zadoščal za 13.mesto v zelo močni konkurenci. Naj pa povem, da sem pričakoval boljši čas, ampak zaradi zelo vetrovnih razmer ter veliko prerivanja med teku, sem se na koncu sprijaznil z času!!

V soboto 9.6.2012 pa sem tekmoval v Slovenj Gradcu, kjer je potekal mladinski četveroboj Slovenije – Češke – Madžarske in Hrvaške.
Tekel sem na 1500m, kjer je bil cilj teči pod 4:00,ampak na žalost je bilo daleč od pričakovanega.
Ob zelo zelo slabih razmerah in velikih lužah na progi smo vse do zadnjega kroga tekli počasi. Resneje smo se pomerili šele v zadnjem krogu, kjer je bilo vse skupaj spodobno teku.
Kot sem omenil počasen tek in temu primeren je bil tudi čas 4;07,74, ki je zadoščal za solidno 5.mesto.

Sedaj pa se čim bolj spočiti saj bo naslednji vikend spet zelo pester..

lp

Ekipno prvenstvo Slovenije za člane in članice 2 in 3.6.2012

Kot je že v navadi je bila tudi ta vikend tekma in sicer v Novi Gorici!

Sobota.
Je bila zelo uspešna, saj sem odtekel nov osebni rekord na 1500m ( 4:00,84 ), kar je za 7s bolje od prejšnjega rekorda.
Ta čas je zadoščal za absolutno 2.mesto, kar je zame zelo lep uspeh.
Dalo bi se teči tudi hitreje, kajti je bil tempo, kar malce prepočasen saj smo 1000m obrnili za 2,42.

Veseli pa me dejstvo, da tole ni bil čisti maksimum in da so še rezerve. Zato sva se z trenerjem odločila, da naslednji vikend spet tečem na 1500m ( v Slovenj Gradcu , kjer bo potekal mladinski četveroboj / Češka-Hrvaška-Madžarska-Slovenija ) in poskušam teči pod mejo 4min ter ponovno popravim osebni rekord!

Nedelja.
Pa je bilo rahlo razočaranje saj sem si vso tekmo pokvaril že po prvem krogu, ki sem ga obrnil zelo počasi 76s, moral pa bi teči nekje okoli 70s!
Ne znam pa razloži, kaj se je dogajalo z menoj, da nisem tekel z vodilnimi in sem raje obral svoj »počasen« tempo..
Ko končno po 600m v glavi dojamem, da je vse skupaj zelo prepočasi, končno dvignem tempo in lovim vsaj malce spodoben čas.
Na koncu sem izvlekel nov osebni rekord ( 8:54,90 ) , ki se ga nisem kaj dosti veselil saj sem se zavedal, da bi lahko bil čas dosti boljši če se ne bi »sprehajal« prvih 600m!
8;54 pa je bilo dovolj za absolutno 7.mesto.

Tako, da bo na finalu APS nov popravni izpit, kjer si želim, da ga opravim z odliko in odtečem nov osebni rekord!

Naslednja tekma me čaka že v četrtek ( 800m ) in soboto ( 1500)..

Lep pozdrav, Tadej.

26.5.2012 Velika nagrada Vzajemne

V soboto je v Slovenski Bistrici potekal mednarodni miting, katerega sem se udeležil, da se preizkusim tudi na krajših disciplinah kot je 800m.

Letos sem tekmoval vse od 800m do 42km. Mislim pa, da to ni zadnjih 800m v tem letu, saj sem jih odtekel z odliko 1:58,56. Kar je zame » maratonca« odličen čas.
Seveda moram povedati, da tek ni bil hitrega tempa, saj smo obrnili 59s na 400m.
Ta čas je bil dovolj za 3.mesto v absolutni konkurenci. Izkušnja iz tekme pa je odlična.
Vem pa, da imam še rezerve in z malo hitrosti na treningu, bom popravil ta čas in tekel pod 1:57..
1. Abedin Mujezinović (BiH) 1:56,92
2. Mark Ilić (Kro) 1:57,80
3. Tadej Grilc (KAK) 1:58,56


V nedeljo pa sem tekmoval na uličnem teku na Muti, katerega sem se udeležil z veseljem.
Tekli smo na 8km dolgi trasi katera je bila rahlo razgibana po poljih.
Zmagal sem s časom 27:18min, kar ni nekaj posebnega, saj sem tekel le na zmago in ne na čas..
Drugo mesto je dosegel domačin in odličen tekač Jože Mori, tretji pa je bil odličen prijatelj Valentin Česnik.
Tako, da je za menoj odličen vikend!!

Sedaj me naslednji teden čakata 2 tekmi in sicer bom tekel na 1500m in 3000m, kjer bom popravljal osebne rekorde..

Lep pozdrav: Tadej!

POT OB ŽICI - tek trojk- 12.5.2012!

Po dveh letih spet na teku trojk in tudi tokrat na daljši razdalji (29km).
Tekmoval pa sem z malce spremenjeno ekipo in sicer smo tekli Sadet Čaušević, Tadej Grilc in Adrijano Vrbetič za podjetje O.k. Consulting!!

Zasedli smo odlično 2.mesto v absolutni konkurenci, kar se mi zdi kar lep uspeh za to leto ob odličnih trojkah..

Tekmo sem vzel kot odličen trening zato pred tekmo nisem počival ali se posebej pripravljal.
Med tekom nisem imel večjih težav kljub temu, da je bila proga zelo razgibana in je zraven pripekalo še sonce..

Glede tekme bi se lahko še veliko bolj razpisal ampak pustimo podrobnosti.
Povem pa lahko samo, da se bom te tekme verjetno še dolgo spominjal 

Hvala Podjetju O.k. Consulting za odlično nagrado po teku!!

LP

6.5.2012 Prvenstvo Slovenije v dolgih tekih..

V Postojno sem odšel z ciljem, da tečem pod 33min na 10000m.
Ker pa mi to ni uspelo, sem domov odšel malce razočaran..
Ampak se zavedam, da na tekmo nisem odšel povsem spočit, saj sem še rahlo utrujen od maratona, ki sem ga tekel pred tremi tedni. Ter priprav, ki so se končale pred slabim tednu.. (( Te priprave so bile zame ene težjih, saj sem imel ogromno težav z manjšimi poškodbami, ki so me mučile iz dneva v dan..))
Pika na i pa je bilo slabo vreme, ki nam je zelo ponagajalo.
Tekel sem 33:30 in s tem dosegel 4.mesto med ml.člani.!!

Ker pa sem tako motiviran mislim, da to razočaranje ne bo trajalo več kot dan ali dva. Kakšnega pravega počitka ne bo.

Saj me že v soboto čaka v Ljubljani tek trojk, kjer bom tekel na daljši razdalji ( 29km ) ..

LP:TADEJ

VIENNA CITY MARATHON 15.4.2012

Res je, moj prvi pravi maraton ( 42,125km).
Na Dunaj sem se odpravil dan prej in sicer s skupino rekreativnih tekačev, ki se je imenovala »Urbani tekači«.
Hvala vsem na avtobusu saj so bili tako prijazni, sproščeni ter veseli, da sem počutil več kot dobrodošlega med njimi..
14.4.2012 je bil datum na katerega sem praznoval svoj 22 rojstni dan.. Ampak od vsega tega navdušenja pred maratonu in odlični družbi tekačev sem čisto pozabil na ta moj praznik..
Ko sem se zvečer pred maratonom pokril z odejo sem sam pri sebi rekel: »Tadej, kdaj si bil nazadnje tako sproščen pred tako pomembno tekmo?.. Nikoli!!«
Ko sem zatisnil oči sem samo razmišljal na vse tiste super stvari, ki so se ta dan dogajale in čisto pozabil na maraton!!
15.4.2012 ura je 5:30 ko je zvonila budilka.. Opa končno sem dočakal dan, da se bom dokazal v maratonu..
Ob 6:00 smo imeli zajtrk, potem pa nazaj malo počivat in se psihično pripravit za tekmo.. Ob 7:45 smo spakiral vse stvari na avtobus. Potem pa sem se ločil od skupine in se sam ogrel in pripravil za maraton.. Ura je bila 8:35, ko smo že vsi nestrpno čakali na startu da bo ura 9:00 in se podamo v zelo pričakovan maraton..

In končno pok pištole, a kaj ko je gneča takšna, da se komaj premikam.. Po 3km ni bilo več takšne gneče, in sem še samo iskal skupino za katero se bom skril in držal isti tempo ( 3,40 do 3,50 na km) ..
Ko nekje do 6km najdem skupino 6-tih tekačev in se skrivam za njimi me vlečejo vse tja do 18km, kjer pa so malce pospešili.
Sam sem ostal na istem tempu in poleg mene drugi tekači ki so se nam priključili kasneje..
Prvih 10km mi je tako minilo, da sem komaj verjel kako hitro se vse skupaj odvija..
Z trenerjem sva bila zmenjena, da 21km obrnem nekje za 1h in 22min in nič hitreje. Ko sem na 21km pogledal ves svež na uro, ki je pokazala 1h in 19min sem bil, kar malce jezen sam nase kaj delam..
Saj me je zelo skrbelo, da se nebi protu koncu pojavila kakšna kriza in sem raje tempo malce popustil (3,50 do 4,00 na km)..

Nekje na 27km se odločim in malenkost pospešim ter se odcepim od treh tekačev ki smo tekli skupaj.. Sem na 32km in pred mano je dolga ravnina, ki jo z lahkoto premagujem in končno sem na 35km kjer posrkam zadnji gel ter malo vode.
Ker se počutim res odlično se odločim, da vse skupaj spet malo pospešim, ( 3,38 do 3,47 )…
Ko zagledam pred seboj skupino tekačev ki smo tekli skupaj na začetku jih z lahkoto polovim in nadaljujem v hitrejšem tempo mimo... Do konca je še samo 2km.. Ob progi je bilo zelo veliko navijačev, kar me je zelo motiviralo in sem z lahkoto dvignil tempo na 3,30 min/km.
Končno pritečem na rdečo preprogo kjer zagledam cilj..
V cilj pritečem v pravem sprintu in sem se ves vesel zavedal, da sem tekel zalo odlično,
saj se je ura ustavil na 2h 39min in 18s, kar je bilo za 5 min bolje od pričakovanj..

Pika na i pa je bilo dejstvo, da sem s tem času postavil nov mlajše članski DRŽAVNI REKORD!

Okoli 16:00 ure smo se zbrali z našo skupinico in se počasi odpravili nazaj proti domu.
Na avtobusu sem prijemal tako iskrene čestitke od vseh teh ljudi, da še danes komaj verjamem kako prijazni so bili vsi v teh dneh.
Ko se končno spet pokrijem z odejo a tokrat doma, ves vesel, kljub temu, da sem »pozabil« na svoj rojstni dan, si rečem, da je to bilo moje najlepše darilo.
Zahvalil bi se še enkrat Urbanim tekačem, da so me sprejeli zraven njih in me v dveh dneh napolnili s samozavestjo in me nasmejali za, nekaj časa naprej, HVALA!

Hvala mojim sponzorjem, ki mi v tem času vse to omogočajo: Yagababa, Prislan, Fajmut, Verčkovnik in Medikem, HVALA!

Hvala tudi trenerju Urošu Verhovniku, ki me je v sedmih letih poleg trdega treninga naučil še veliko več, HVALA !

LP; Tadej