28.10.2012: Ljubljanski maraton: Državno prvenstvo v polmaratonu

Leto je bilo spet naokoli in tu je bil Ljubljanski maraton. Kot vsako leto poprej sem tudi to leto tekel na 21km. To je bil že moj šesti zaporedni start na »ljubljanski polovički«.
Težav s poškodbo gležnja ni bilo več tako, da sem bil pred tekmo lepo sproščen in povsem osredotočen na tekmo.
Tako kot lani sem se tudi letos v Ljubljano odpravil dan prej. Tako sem lahko vse stvari uredil dan prej in sem bil na dan tekme osredotočen le na start.
V nedeljo zjutraj sem se zbudil okoli 7. ure ter pogledal kako kaže z vremenom. Ko sem videl, da je zunaj vse belo in še naprej močno sneži, me je kar malce stisnilo.
Zaradi slabih pogojev sem se na samo prizorišče tekme odpravil malo kasneje, da nebi bil izpostavljen prevelikem mrazu pred startom.
Ko je končno napočil čas, da sem se odpravil v startno cono, si je bilo potrebo izboriti ugodno startno pozicijo ter počakati nekaj minut, da je počila pištola.
Po poku pištole me je kar malce presenetilo kako so nekateri tekači že od začetka začeli očitno prehiter tempo. Sam sem tekel svoj tempo in se na njih nisem oziral, saj sem vedel, da bo veliko teh tekačev kmalu popustilo in jih bom v drugem delu proge prehitel. Moja napoved se je tudi uresničila saj me od petega kilometra pa vse do cilja ni prehitel nihče več sam pa sem ujel ter prehitel kar nekaj tekačev.
Zaradi mraza od začetka ni šlo vse po načrtih, saj sem kilometre obračal malce prepočasi ( 3,26 / 3,34 ) moral bi pa okoli (3,22 do 3,25 ).
Na startu sem pozabil s seboj vzeti rokavice in že takoj na začetku so mi »zmrznili prsti« in sem komaj upravljal s uro. Ko sem se tam nekje na 14km končno ogrel, sem začel dohitevati še zadnje tekače ter izboljšal svoj tempo, ki je bil občutno boljši kot na začetku (3,22/km).
Okoli dva kilometra do konca sem ob progi opazil trenerja Uroša, ki mi je povedal da sem odlično na poti in da lahko prehitim tudi naslednjega tekača. Takoj sem se podal v lov za nasprotnikom a mi na žalost ni uspelo, zaostal sem 12 sekund. V cilju sem izvedel, da sem končal kot četrti, kar me je kar malce potrlo. Verjamem, da bi mi ob hitrejšem napadu uspelo ampak kljub vsemu je absolutno 4. mesto na LJ maratonu lep uspeh.
Polmaraton sem končal v času novega osebnega rekorda 1:12:46.
Glede na razmere in počasen začetek sem lahko v celoti gledano zadovoljen. Sam pri sebi pa še danes premlevam kako hitro bi šlo, če nebi snežilo in bi bila temperatura malce toplejša.
Polmaraton je štel tudi za državno prvenstvo kjer sem na koncu v članski konkurenci osvojil 3. mesto. Ta bronasta medalja je bila že moja tretja iz letošnjih članskih prvenstev.
Tako sem Ljubljano zapuščal z nehvaležnim četrtim mestom a z velikim zadovoljstvom. Sedaj me čaka teden dni počitka, potem pa se bom začel počasi pripravljati za kros, ki bo 17.11. v Sevnici.
LP, Tadej

21. 10. 2012: Državno prvenstvu v cestnem teku na 10km

V Slovenj Gradcu sem se udeležil državnega prvenstva v cestnem teku na 10km. V pripravo na tekmo sem vložil veliko truda.
A kot vsako leto so bile tudi letos na domačem terenu težave … Zaradi rahlega zvina gležnja tri dni pred prvenstvom, sem zaradi hudih bolečin komaj verjel, da se bom v nedeljo pojavil na startu. Gleženj sem te tri dni hladil, masiral, šel na lasersko terapijo in razne preveze. Na koncu se je vse skupaj obrestovalo in v nedeljo sem bil pripravljen za tekmo.
Dokončno odločitev o tem ali bom odtekel ali ne sem sprejel na ogrevanju pred tekmo. Ker je bila domača tekma velika motivacija ter veliko vloženega truda sem se odločil, da bom nastopil. Nisem želel, da vse splava po vodi in kljub rahlim bolečinam stisnil zobe.
Na začetku tekme sem začel teči previdno in predse spustil skupino šestih tekačev ter se posvetil svojem tempu. Iz kroga v krog je šlo boljše in na bolečino, sem ob glasnem spodbujanju domačih navijačev, pozabil.
V cilj sem prišel s časom 32:15, kar je zadostovalo za 5. mesto. Ob odlični konkurenci bi tudi brez poškodbe težko dosegel boljšo uvrstitev, le čas bi lahko bil za kakšne pol minute hitrejši. V Štajersko- Koroškem pokalu pa sem osvojil 1.mesto.
Z prikazanim moram biti zadovoljen, zavedam pa se, da to ni bil moj maksimum. Zahvalil bi se tudi vsem navijačem za odlično podporo ob progi.
Po tekmi sem moral hitro sanirati bolečine, saj me je čez teden dni čakal Ljubljanski maraton, kjer sem tekel na 21km.

Lep pozdrav, Tadej

13.10.2012 Občinski kros.

13.10 je na Mariborskem otoku potekal občinski kros reprezentanc.

Po dolgem času sem se udeležil enega pravega krosa, kajti proga kjer smo tekli je bila, kar malce blatna, zraven pa so bili še ostri ovinki, ki so naredili pogoje za tek še veliko težje.
Tekli smo na 5000m, torej 5x1000m. Člani smo se na progo podali kot zadnji in lahko si predstavljate, da je bila proga na nekaterih delih že kar načeta.
V članski konkurenci sem dosegel absolutno 3. mesto s solidnim časom 16:22. Pred menoj sta se uvrstila Tone Kosmač in Jan Breznik. Tekma pa je štela tudi ekipno, kjer sva skupaj z Valentinom Česnikom dosegla absolutno 2. mesto.
Z prikazanim sem bil, kar zadovoljen saj sem, na tekmi nastopil iz polnega treninga in bil še rahlo utrujen.

Sedaj pa me 21. ter 28. oktobra čakata dve pomembni tekmi in sicer državno prvenstvu na 10000m v Slovenj Gradcu ter državno prvenstvo na 21000m na Ljubljanskem maratonu.

LP, Tadej

Reprezentanca Slovenije.

Soboto 15.9.2012 sem se v češkem Hodoninu udeležil reprezentančne tekme

Ponovno sem se uvrstil v mlajšo člansko reprezentanco, ki sem jo tokrat zastopal v teku na 1500m.

Za tekmo se nisem kako posebno pripravljal ali prilagajal treninge, saj sem v fazi tistih treningov , ki so namenjeni daljšim razdaljam ( 10 in 21km ).
Reprezentanco sta v vsaki disciplini zastopala dva
atleta. Le v teku na 1500m smo bili trije, saj je Matej Fujs tekel izven konkurence. Na Češko smo potovali en dan pred tekmo. Dolga vožnja je, zaradi odlične družbe na avtobusu, minila hitro. Ko smo končno prispeli na cilj nas je čakala večerja, po kateri smo imel druženje v skupnih prostorih hotela.
Naslednji dan smo se zbrali ob 7.00 in odšli na skupni zajtrk. Po zajtrku smo odšli v svoje sobe in se pripravili za odhod na prizorišče tekme, ki je bil okoli devete ure.
Sam sem imel tekmo ob 14:25 in sem se na stadionu kar načakal, kar pa ni bilo ravno prijetno saj je bilo rahlo hladno vreme.
Nastope drugih reprezentantov sem z veseljem spremljal in jih tudi vzpodbujal. Ko je ura odbila 13:00 se je bilo potrebno odpraviti na ogrevalni prostor ter se ogreti in se čim bolj odlično pripraviti za tekmo.
Po samim ogrevanju in nekje 25min pred startem sem bil, kar malo nervozen in noge so bile zelo težke. Ko je končno počila »pištola« je nervoza izginila in noge so bile kot nove.
Sam sem pričakoval taktičen tek, ki mi bi tudi bolj prijal. Pričakovanja so se mi uresničila. Vse do zadnjega kroga smo tekli zelo počasi in se samo prerivali v skupini. Ko pa smo slišali zvonec za zadnji krog pa je šlo vse skupaj zelo zares saj smo zelo pospešili . Zmagal je Madžar s časom 4:08,64. Sam pa sem zasedel 5. mesto s časom 4:13,88.
Morda bi lahko bilo celo bolje, če nebi tekel v ozadju in izgubil stik z vodilnimi, ko so le ti začeli z finišem .
Ampak nič zato jaz sem s prikazanim zadovoljen in celo presenečen.

Vožnja nazaj v Slovenijo je bila prav tako prijetna, saj je bilo na avtobusu veselo ob družbi ostalih reprezentantov.

Z veseljem vam povem, da je za menoj odličen vikend, ki se ga bom z veseljem spominjal še nekaj časa.

Lp, Tadej.

BROOKS

Ko sem pred letom dni prvič tekel z BROOKS copati so mi zaradi odličnega udobja, takoj prirasli k srcu. Tako, da sem po dobrem leto in pol zamenjal, kar nekaj BROOKSOVIH copat v katerih sem se počutil zelo dobro.
In z veseljem povem, da je od danes naprej ravno BROOKS moj opremljevalec.

http://www.brooksrunning.si/



LP, Tadej

Polmaraton Kralja Matjaža in Ptujski maraton

Pozdrav..

Najprej bom namenil nekaj besed maratonu Kralja Matjaža, ki je potekal 11.8.2012 v Črni na Koroškem.
V Črno sem odšel, kar malce prehlajen. Saj sem imel dva dni pred tekmo vročino in težave z trebuhom.
Ko sem videl konkurenco preden smo začeli z 21km mi je, kar malce odleglo. Saj sem se počutil res slabo!
Na koncu sem zmagal s solidnim časom 1:19:07, kar pa za tako razgiban maraton sploh ni slabo..
Moram pa povedati še tole, da sem se naslednji dan po tekmi počutil res odlično in »čudežno« ozdravel.


PTUJSKI MARATON

V nedeljo 2.9.2012 pa sem teke v Ptuju prav tako na 21km.
Na tej tekmi pa sem nastopil iz polnega treninga in sem vzel teh 21km kot odličen trening.
Prvih 13km sem tekel res sproščeno brez naprezanja okoli 3.45 na km.
Z menoj sta bila še dva tekača ( Mario Vračič in Stanislav Verstovšek ) skupaj smo tekli vse tja do 14km, kjer pa so začeli rahli napadi..
Ker sem se počutil res odlično sem nekje na 15 oz 16km pospešil in tekel okoli 3,15/24min na km.
Takoj sem ostal sam in tekmo varno odtekel do konca in zmagal s časom 1,16,56min.
Čas ni tako slab, kajti smo tekli več kot polovico proge res počasi in tudi proga ni bila najbolj enostavnejša. Tako, da se že veselim Lj maraton, kjer imam cilj teči še veliko hitreje.


Naslednja tekma me čaka, kar hitro in sicer 15.9.2012 na Češkem, kjer bom tekel za reprezentanco Slovenije v teku na 1500m.!

lp

Prvenstvo Slovenije za mlajše člane in mlajše članice 21.7.2012 Ptuj.

Prvi dan:
Sem tekel na 1500m, kjer sem imel cilj postati državni prvak. A na žalost mi to ni uspelo in sem na koncu dosegel 3.mesto s slabšim časom 4:12,18..
Tekma je potekala v močnem nalivu, kar me sicer ni motilo.
Poleg tega pa smo tekli zelo počasi, kar pa mi je zelo prijalo saj sem vedel, da sem v finišu močan..
Storil sem napako takoj ko sem začel z podaljšanim finišu (200m pred ciljem). Saj me je zadnjih 30m čisto pobralo in sem izgubil zmago.. Tako, da sem bil na koncu zelo razočaran sam nad seboj..

Drugi dan:
Bi moral nastopiti na 800m. Ampak zaradi hude utrujenosti od dolge sezone sem se odločil, da zaključim prvi del sezone in si vzamem teden dni premora in si odpočijem..


Takoj, ko bodo znani plani za drugi del sezone se spet uglasim.
Ps: mislim, da se obeta nekaj odličnega..

lp, Tadej