sreda, 30. maj 2012
26.5.2012 Velika nagrada Vzajemne
V soboto je v Slovenski Bistrici potekal mednarodni miting, katerega sem se udeležil, da se preizkusim tudi na krajših disciplinah kot je 800m.
Letos sem tekmoval vse od 800m do 42km. Mislim pa, da to ni zadnjih 800m v tem letu, saj sem jih odtekel z odliko 1:58,56. Kar je zame » maratonca« odličen čas.
Seveda moram povedati, da tek ni bil hitrega tempa, saj smo obrnili 59s na 400m.
Ta čas je bil dovolj za 3.mesto v absolutni konkurenci. Izkušnja iz tekme pa je odlična.
Vem pa, da imam še rezerve in z malo hitrosti na treningu, bom popravil ta čas in tekel pod 1:57..
1. Abedin Mujezinović (BiH) 1:56,92
2. Mark Ilić (Kro) 1:57,80
3. Tadej Grilc (KAK) 1:58,56
V nedeljo pa sem tekmoval na uličnem teku na Muti, katerega sem se udeležil z veseljem.
Tekli smo na 8km dolgi trasi katera je bila rahlo razgibana po poljih.
Zmagal sem s časom 27:18min, kar ni nekaj posebnega, saj sem tekel le na zmago in ne na čas..
Drugo mesto je dosegel domačin in odličen tekač Jože Mori, tretji pa je bil odličen prijatelj Valentin Česnik.
Tako, da je za menoj odličen vikend!!
Sedaj me naslednji teden čakata 2 tekmi in sicer bom tekel na 1500m in 3000m, kjer bom popravljal osebne rekorde..
Lep pozdrav: Tadej!
torek, 15. maj 2012
POT OB ŽICI - tek trojk- 12.5.2012!
Po dveh letih spet na teku trojk in tudi tokrat na daljši razdalji (29km).
Tekmoval pa sem z malce spremenjeno ekipo in sicer smo tekli Sadet Čaušević, Tadej Grilc in Adrijano Vrbetič za podjetje O.k. Consulting!!
Zasedli smo odlično 2.mesto v absolutni konkurenci, kar se mi zdi kar lep uspeh za to leto ob odličnih trojkah..
Tekmo sem vzel kot odličen trening zato pred tekmo nisem počival ali se posebej pripravljal.
Med tekom nisem imel večjih težav kljub temu, da je bila proga zelo razgibana in je zraven pripekalo še sonce..
Glede tekme bi se lahko še veliko bolj razpisal ampak pustimo podrobnosti.
Povem pa lahko samo, da se bom te tekme verjetno še dolgo spominjal
Hvala Podjetju O.k. Consulting za odlično nagrado po teku!!
LP
nedelja, 13. maj 2012
6.5.2012 Prvenstvo Slovenije v dolgih tekih..
V Postojno sem odšel z ciljem, da tečem pod 33min na 10000m.
Ker pa mi to ni uspelo, sem domov odšel malce razočaran..
Ampak se zavedam, da na tekmo nisem odšel povsem spočit, saj sem še rahlo utrujen od maratona, ki sem ga tekel pred tremi tedni. Ter priprav, ki so se končale pred slabim tednu.. (( Te priprave so bile zame ene težjih, saj sem imel ogromno težav z manjšimi poškodbami, ki so me mučile iz dneva v dan..))
Pika na i pa je bilo slabo vreme, ki nam je zelo ponagajalo.
Tekel sem 33:30 in s tem dosegel 4.mesto med ml.člani.!!
Ker pa sem tako motiviran mislim, da to razočaranje ne bo trajalo več kot dan ali dva. Kakšnega pravega počitka ne bo.
Saj me že v soboto čaka v Ljubljani tek trojk, kjer bom tekel na daljši razdalji ( 29km ) ..
LP:TADEJ
Ker pa mi to ni uspelo, sem domov odšel malce razočaran..
Ampak se zavedam, da na tekmo nisem odšel povsem spočit, saj sem še rahlo utrujen od maratona, ki sem ga tekel pred tremi tedni. Ter priprav, ki so se končale pred slabim tednu.. (( Te priprave so bile zame ene težjih, saj sem imel ogromno težav z manjšimi poškodbami, ki so me mučile iz dneva v dan..))
Pika na i pa je bilo slabo vreme, ki nam je zelo ponagajalo.
Tekel sem 33:30 in s tem dosegel 4.mesto med ml.člani.!!
Ker pa sem tako motiviran mislim, da to razočaranje ne bo trajalo več kot dan ali dva. Kakšnega pravega počitka ne bo.
Saj me že v soboto čaka v Ljubljani tek trojk, kjer bom tekel na daljši razdalji ( 29km ) ..
LP:TADEJ
sreda, 18. april 2012
VIENNA CITY MARATHON 15.4.2012
Res je, moj prvi pravi maraton ( 42,125km).
Na Dunaj sem se odpravil dan prej in sicer s skupino rekreativnih tekačev, ki se je imenovala »Urbani tekači«.
Hvala vsem na avtobusu saj so bili tako prijazni, sproščeni ter veseli, da sem počutil več kot dobrodošlega med njimi..
14.4.2012 je bil datum na katerega sem praznoval svoj 22 rojstni dan.. Ampak od vsega tega navdušenja pred maratonu in odlični družbi tekačev sem čisto pozabil na ta moj praznik..
Ko sem se zvečer pred maratonom pokril z odejo sem sam pri sebi rekel: »Tadej, kdaj si bil nazadnje tako sproščen pred tako pomembno tekmo?.. Nikoli!!«
Ko sem zatisnil oči sem samo razmišljal na vse tiste super stvari, ki so se ta dan dogajale in čisto pozabil na maraton!!
15.4.2012 ura je 5:30 ko je zvonila budilka.. Opa končno sem dočakal dan, da se bom dokazal v maratonu..
Ob 6:00 smo imeli zajtrk, potem pa nazaj malo počivat in se psihično pripravit za tekmo.. Ob 7:45 smo spakiral vse stvari na avtobus. Potem pa sem se ločil od skupine in se sam ogrel in pripravil za maraton.. Ura je bila 8:35, ko smo že vsi nestrpno čakali na startu da bo ura 9:00 in se podamo v zelo pričakovan maraton..
In končno pok pištole, a kaj ko je gneča takšna, da se komaj premikam.. Po 3km ni bilo več takšne gneče, in sem še samo iskal skupino za katero se bom skril in držal isti tempo ( 3,40 do 3,50 na km) ..
Ko nekje do 6km najdem skupino 6-tih tekačev in se skrivam za njimi me vlečejo vse tja do 18km, kjer pa so malce pospešili.
Sam sem ostal na istem tempu in poleg mene drugi tekači ki so se nam priključili kasneje..
Prvih 10km mi je tako minilo, da sem komaj verjel kako hitro se vse skupaj odvija..
Z trenerjem sva bila zmenjena, da 21km obrnem nekje za 1h in 22min in nič hitreje. Ko sem na 21km pogledal ves svež na uro, ki je pokazala 1h in 19min sem bil, kar malce jezen sam nase kaj delam..
Saj me je zelo skrbelo, da se nebi protu koncu pojavila kakšna kriza in sem raje tempo malce popustil (3,50 do 4,00 na km)..
Nekje na 27km se odločim in malenkost pospešim ter se odcepim od treh tekačev ki smo tekli skupaj.. Sem na 32km in pred mano je dolga ravnina, ki jo z lahkoto premagujem in končno sem na 35km kjer posrkam zadnji gel ter malo vode.
Ker se počutim res odlično se odločim, da vse skupaj spet malo pospešim, ( 3,38 do 3,47 )…
Ko zagledam pred seboj skupino tekačev ki smo tekli skupaj na začetku jih z lahkoto polovim in nadaljujem v hitrejšem tempo mimo... Do konca je še samo 2km.. Ob progi je bilo zelo veliko navijačev, kar me je zelo motiviralo in sem z lahkoto dvignil tempo na 3,30 min/km.
Končno pritečem na rdečo preprogo kjer zagledam cilj..
V cilj pritečem v pravem sprintu in sem se ves vesel zavedal, da sem tekel zalo odlično,
saj se je ura ustavil na 2h 39min in 18s, kar je bilo za 5 min bolje od pričakovanj..
Pika na i pa je bilo dejstvo, da sem s tem času postavil nov mlajše članski DRŽAVNI REKORD!
Okoli 16:00 ure smo se zbrali z našo skupinico in se počasi odpravili nazaj proti domu.
Na avtobusu sem prijemal tako iskrene čestitke od vseh teh ljudi, da še danes komaj verjamem kako prijazni so bili vsi v teh dneh.
Ko se končno spet pokrijem z odejo a tokrat doma, ves vesel, kljub temu, da sem »pozabil« na svoj rojstni dan, si rečem, da je to bilo moje najlepše darilo.
Zahvalil bi se še enkrat Urbanim tekačem, da so me sprejeli zraven njih in me v dveh dneh napolnili s samozavestjo in me nasmejali za, nekaj časa naprej, HVALA!
Hvala mojim sponzorjem, ki mi v tem času vse to omogočajo: Yagababa, Prislan, Fajmut, Verčkovnik in Medikem, HVALA!
Hvala tudi trenerju Urošu Verhovniku, ki me je v sedmih letih poleg trdega treninga naučil še veliko več, HVALA !
LP; Tadej
Na Dunaj sem se odpravil dan prej in sicer s skupino rekreativnih tekačev, ki se je imenovala »Urbani tekači«.
Hvala vsem na avtobusu saj so bili tako prijazni, sproščeni ter veseli, da sem počutil več kot dobrodošlega med njimi..
14.4.2012 je bil datum na katerega sem praznoval svoj 22 rojstni dan.. Ampak od vsega tega navdušenja pred maratonu in odlični družbi tekačev sem čisto pozabil na ta moj praznik..
Ko sem se zvečer pred maratonom pokril z odejo sem sam pri sebi rekel: »Tadej, kdaj si bil nazadnje tako sproščen pred tako pomembno tekmo?.. Nikoli!!«
Ko sem zatisnil oči sem samo razmišljal na vse tiste super stvari, ki so se ta dan dogajale in čisto pozabil na maraton!!
15.4.2012 ura je 5:30 ko je zvonila budilka.. Opa končno sem dočakal dan, da se bom dokazal v maratonu..
Ob 6:00 smo imeli zajtrk, potem pa nazaj malo počivat in se psihično pripravit za tekmo.. Ob 7:45 smo spakiral vse stvari na avtobus. Potem pa sem se ločil od skupine in se sam ogrel in pripravil za maraton.. Ura je bila 8:35, ko smo že vsi nestrpno čakali na startu da bo ura 9:00 in se podamo v zelo pričakovan maraton..
In končno pok pištole, a kaj ko je gneča takšna, da se komaj premikam.. Po 3km ni bilo več takšne gneče, in sem še samo iskal skupino za katero se bom skril in držal isti tempo ( 3,40 do 3,50 na km) ..
Ko nekje do 6km najdem skupino 6-tih tekačev in se skrivam za njimi me vlečejo vse tja do 18km, kjer pa so malce pospešili.
Sam sem ostal na istem tempu in poleg mene drugi tekači ki so se nam priključili kasneje..
Prvih 10km mi je tako minilo, da sem komaj verjel kako hitro se vse skupaj odvija..
Z trenerjem sva bila zmenjena, da 21km obrnem nekje za 1h in 22min in nič hitreje. Ko sem na 21km pogledal ves svež na uro, ki je pokazala 1h in 19min sem bil, kar malce jezen sam nase kaj delam..
Saj me je zelo skrbelo, da se nebi protu koncu pojavila kakšna kriza in sem raje tempo malce popustil (3,50 do 4,00 na km)..
Nekje na 27km se odločim in malenkost pospešim ter se odcepim od treh tekačev ki smo tekli skupaj.. Sem na 32km in pred mano je dolga ravnina, ki jo z lahkoto premagujem in končno sem na 35km kjer posrkam zadnji gel ter malo vode.
Ker se počutim res odlično se odločim, da vse skupaj spet malo pospešim, ( 3,38 do 3,47 )…
Ko zagledam pred seboj skupino tekačev ki smo tekli skupaj na začetku jih z lahkoto polovim in nadaljujem v hitrejšem tempo mimo... Do konca je še samo 2km.. Ob progi je bilo zelo veliko navijačev, kar me je zelo motiviralo in sem z lahkoto dvignil tempo na 3,30 min/km.
Končno pritečem na rdečo preprogo kjer zagledam cilj..
V cilj pritečem v pravem sprintu in sem se ves vesel zavedal, da sem tekel zalo odlično,
saj se je ura ustavil na 2h 39min in 18s, kar je bilo za 5 min bolje od pričakovanj..
Pika na i pa je bilo dejstvo, da sem s tem času postavil nov mlajše članski DRŽAVNI REKORD!
Okoli 16:00 ure smo se zbrali z našo skupinico in se počasi odpravili nazaj proti domu.
Na avtobusu sem prijemal tako iskrene čestitke od vseh teh ljudi, da še danes komaj verjamem kako prijazni so bili vsi v teh dneh.
Ko se končno spet pokrijem z odejo a tokrat doma, ves vesel, kljub temu, da sem »pozabil« na svoj rojstni dan, si rečem, da je to bilo moje najlepše darilo.
Zahvalil bi se še enkrat Urbanim tekačem, da so me sprejeli zraven njih in me v dveh dneh napolnili s samozavestjo in me nasmejali za, nekaj časa naprej, HVALA!
Hvala mojim sponzorjem, ki mi v tem času vse to omogočajo: Yagababa, Prislan, Fajmut, Verčkovnik in Medikem, HVALA!
Hvala tudi trenerju Urošu Verhovniku, ki me je v sedmih letih poleg trdega treninga naučil še veliko več, HVALA !
LP; Tadej
ponedeljek, 2. april 2012
Wolfsberger Gigasport Halbmarathon

V soboto 31,3,2012 sem nastopil na Wolfsberger Gigasport Halbmarathon.
Kjer sem v odlični konkurenci Avstrijskih tekačev dosegel absolutno 6, ter v kategoriji do 30 let 3.mesto..
Tekel sem na 21km, ki sem jih vzel zgolj kot trening..
Kot sem rekel trening tekma, kajti sem nastopal iz polnega treninga..
Čas glede na razmer in vse dogajanje na tekmi je na koncu izpadel,kar soliden. 1,16,34h ni bilo slabo, kajti sem med tekmo pričakoval pravi polom..
Sama Proga mi ni bila niti malo všeč, saj samo se najprej 10,5km rahlo spuščali ob reki navzdol.
Nato smo se obrnili in podali v najtežji del proge, ker ni bilo dovolj, da smo se rahlo dvigali so zraven pihali še močni sunki vetra..
Teči nazaj proti Wolfsbergu je bilo prava muka..!
Naj še povem, da je z 1,11,15h zmagal Roman Weger, odličen Avstrijski maratonec, ki ima osebni rekord 1,04,36h v polmaratonu in 2,16,18 v maratonu..
V sredo me čaka še daljši tek ( 26km ) potem pa bom počasi že spuščal in počival za Dunajski maraton, ki me čaka 15.aprila!
Lp: Tadej
torek, 27. marec 2012

24.3.2012 Tabor v Savinski dolini, prvenstvo Slovenije v Krosu.
Iz Tabora sem se vrnil, kar odlične volje saj sem med ml.člani v teku na 10km dosegel 3.mesto.
čas je bil soliden 34,09m na travniku, ki pa ni bil najboljše pripravljen..
Tekel sem v drugi skupini treh tekačev, kjer je bil tempo ( 3,21km do 3,30km ) držal sem ga brez kakšnih problemov..
Takšen tempo je bil vse od cilja pa do 9km. Tako, da sem moral biti zelo potrpežljiv saj sem čakal na finiš..
Zaradi odličnega občutka sem se odločil za malo daljši finiš (600 do 700m do cilja)..
Kar pa se je na koncu pokazalo kot odlična odločitev saj sem si s tem pritekel 3.mesto med ml.člani in absolutno 5.mesto..
Po tekmi sem bil res zadovoljen saj ne pomnim kdaj sem nazadnje na tekmi tekel tako sproščeno in brez kakšnih težav..
31.3, bom nastopil še v Wolfsbergu in sicer na 21km!
lp, Tadej
četrtek, 8. marec 2012

Pozdrav!!
Včeraj sem se vrnil iz priprav, ki so potekale od 2.3 do 7.3 v Medolinu!
Priprave so bile tako odlične, da sva se z trenerjem odločila za malo bolj pester tekaški marec,april in maj...
Ker me čaka, kar nekaj velikih tekem ena izmed njih je tudi moj PRVI MARATON!!
24.3- Prvenstvo v krosu! (10km)
31.3- Polmaraton, ki ga bom vzel zgolj kot trening tekma! (21km)
15.4- velik dan za mene, tekel bom moj prvi velik maraton in sicer na Dunaju! (42km)
6.5 - Prvenstvo Slovenije v dolgih tekih! (10km)
Želja je postaviti čimboljše osebne rekorde in uvrstitve!
LP:Tadej
Naročite se na:
Objave (Atom)

